De moed van imperfectie van Brené Brown: boek recensie

De moed van imperfectie van Brené Brown: boek recensie

Ik heb af en toe best wat perfectionistische trekjes, kan ik wel zeggen. En dat mag wel wat minder. Dus leek het boek ‘De moed van imperfectie’ van Brené Brown me wel wat. Maar waar gaat het eigenlijk over? En wat vond ik van het boek? Werd ik er écht minder perfectionistisch van? Ik vertel je alles in mijn recensie!

Lees verder

Nieuw! Volg de online training Rust in je hoofd

Is het regelmatig veel drukker in je hoofd dan je zou willen? Wil je dat héél graag veranderen, maar lukt dat tot nu toe niet goed? Dan is er nu een online training (in de voorverkoop!) die jou op het lijf geschreven is: de online training Rust in je hoofd!

Lees verder

Help, chaos in mijn hoofd! 8 tips die helpen

Help, chaos in mijn hoofd! 8 tips die helpen

Je bent met van alles en nog wat bezig, maar niet met datgene dat je wilde doen. In je hoofd is het vol, druk en vooral onrustig. Je wilt graag meer rust en overzicht hebben, maar hoe?! Herkenbaar! Er is ook vaak genoeg chaos in mijn hoofd. Gelukkig weet ik inmiddels hoe ik het snel weer op orde kan brengen en het rust en overzicht weer terug kan krijgen. En ik ga mijn tips met je delen!

Lees verder

Leren nee zeggen: het kan moeilijk zijn maar zo doe je het tóch

In een wereld van meer-meer-meer wordt nee zeggen steeds belangrijker. Maar waarom moet je 'nee' zeggen tegen dingen? En als je hebt besloten nee te zeggen, hoe pak je dat dan aan? Ik deel het met je!

Is durven nee zeggen soms een uitdaging? Betrap je jezelf regelmatig erop dat je ‘ja’ hebt gezegd tegen iets wat je éigenlijk liever niet zou doen? Helemaal niet gek hoor. En heel herkenbaar voor mij. Nee zeggen klinkt simpel, maar kan een grote uitdaging zijn. Vooral als ‘ja’ nu je standaard antwoord op, ehh, zo’n beetje alles is. Misschien merk je dat je dan vooral bezig bent met wat anderen belangrijk vinden, en minder met tijd voor jezelf. Of je merkt dat het simpelweg niet allemaal past in je dag. Tijd om er wat aan te doen, tijd om beter te leren nee zeggen!

Lees verder

Tijd maken: zo krijg je meer vrije tijd voor jezelf

HEMA notitieboek, HEMA fineliner, HEMA handcreme en iPhone

“Was er maar meer tijd in een dag!!” “Als X anders zou zijn, DAN zou ik veel meer tijd maken voor mezelf” “Als X straks voorbij is, dan heb ik meer vrije tijd”. Klinkt dat als dingen die jij tegen jezelf zou zeggen? Sterker nog: roep je ze misschien al JAREN, maar komt dat moment waarop je wél meer tijd voor jezelf kunt maken op de één of andere manier nooit?! Dat is niet zo gek, maar het is dan nu wél tijd om daar iets aan te veranderen. In dit artikel lees je waarom deze gedachten echt niet gek zijn, en hoe je nu wél eens wat aan je situatie kunt gaan veranderen.

Lees verder

Hoe stress verminderen? Tips waar je NU mee aan de slag kunt gaan

Houten plank met Rituals kaars, zwarte vaas en plant

De hele dag ben je hard aan het werk, want veel te doen, en halverwege de middag kom je erachter: je bent je als een échte stresskip aan het gedragen. Het voelt alsof je onder spanning staat en een topprestatie moet leveren. Maar juist daardoor blokkeer en je krijg je maar weinig uit handen. Want alles voelt als afleiding en je bent het overzicht kwijt. Je bent onrustig, moe, prikkelbaar en je mist focus. Tijd om stress te verminderen. Dat klinkt simpel, maar vóelt enorm ingewikkeld – zeker als je hele lichaam STRESS schreeuwt.

Lees verder

Mindset: wat is het + waarom je dit wilt verbeteren (boekentip)

Boek Mindset Carol Dweck

Een goede mindset hebben maakt alles in je leven beter. Een mind-watte?! Je mindset is je denkwijze: de overtuigingen die jij hebt en die beïnvloeden wat je dagelijks doet. Carol Dweck schreef het boek Mindset, waarin ze de growth mindset (groeimindset) en fixed mindset (statische mindset) aan je introduceert. Dit boek is één van de meest inspirerende boeken die ik gelezen heb – en ik lees véél. In dit blogartikel vertel ik je meer over wat mindset is en wat ik precies van het boek Mindset vond!

Lees verder