Rustiger aan doen? 7 dingen die ik doe voor rust in m’n hoofd

Muji en Hema notitieboeken met diamant paperclips

Ben jij altijd druk-druk-druk? En heb je jezelf al vaak genoeg voorgenomen om het rustiger aan te doen – maar komt het er eigenlijk nooit van? Je bent écht niet de enige. Ik ben zo’n over-ambitieus-nieuwsgierig-enthousiast-perfectionistisch iemand die altijd van alles wilt, en héél bewust keuzes moet maken en prioriteiten moet stellen om mijn bordje niet véél te vol te leggen. En daarom doe ik dat ook (zo goed als mogelijk ;-) ). En als ervaringsdeskundige wil ik graag mijn tips voor rustiger aan doen met je delen! Tips voor als je wéét dat je het rustiger aan wilt doen, maar dat niet genoeg doet naar jouw zin…

Lees verder

Mijn 11 favoriete rust in je hoofd quotes

Rust in je hoofd quotes

Quotes geven mij altijd een extra stukje motivatie en inspiratie op een moment dat ik dat nodig heb. Ik houd niet voor niets van lezen – en zelfs een hele korte tekst kan indruk maken. Ik deel mijn 11 favoriete rust in je hoofd quotes met je, over rust nemen, stilte en je gedachten.

Lees verder

Persoonlijke ontwikkeling: 6 voorbeelden + in 6 stappen aan de slag

Notitieboek voor persoonlijke ontwikkeling, met potloden en pennen

Heb jij interesse in persoonlijke ontwikkeling, maar maak je er stiekem éigenlijk nooit tijd voor? Of zegt je baas dat het belangrijk is om met persoonlijke ontwikkeling aan de slag te gaan, maar weet je niet zo goed hoe je dat kunt aanpakken? Ik vertel je wat het is, wat voorbeelden zijn van persoonlijke ontwikkeling, en hoe je wél aan de slag gaat.

Lees verder

Byron Katie: 4 vragen die je leven veranderen (mindset boek recensie)

Byron Katie: 4 vragen die je leven veranderen (mindset boek recensie)

De laatste tijd lees ik regelmatig een boek over mindset: de manier waarop je gedachten dat wat je doet (of niet doet) beïnvloeden. Vier vragen die je leven veranderen gaat ook daarover. Om precies te zijn gaan de 4 vragen van schrijfster Byron Katie vooral over hoezeer onze gedachten dat wat we doen laten beïnvloeden, terwijl die gedachten vaak niet eens waar zijn.

Lees verder

De moed van imperfectie van Brené Brown: boek recensie

De moed van imperfectie van Brené Brown: boek recensie

Ik heb af en toe best wat perfectionistische trekjes, kan ik wel zeggen. En dat mag wel wat minder. Dus leek het boek ‘De moed van imperfectie’ van Brené Brown me wel wat. Maar waar gaat het eigenlijk over? En wat vond ik van het boek? Werd ik er écht minder perfectionistisch van? Ik vertel je alles in mijn recensie!

Lees verder

Nieuw! Volg de online training Rust in je hoofd

Is het regelmatig veel drukker in je hoofd dan je zou willen? Wil je dat héél graag veranderen, maar lukt dat tot nu toe niet goed? Dan is er nu een online training (in de voorverkoop!) die jou op het lijf geschreven is: de online training Rust in je hoofd!

Lees verder