Bekijk de nieuwste artikelen over zelfhulp! Leer jezelf kennen en zorg goed voor jezelf. Laat je inspireren op Streets Ahead!
Is het altijd maar een drukke boel in je hoofd? Vraag je je af of het niet simpeler en eenvoudiger kan? Dat vroeg Mark Verhees zich ook af. In zijn boek Eenvoudiger leven neemt hij je mee in zijn zoektocht naar een simpeler, rustiger en meer gefocust leven. Ik deel mijn recensie met je!
Lees verderEenvoudiger leven: zo krijg je meer rust in je hoofd (boek recensie)
Voor de zoveelste keer zeg je in gedachten tegen jezelf: ‘waarom doe ik dit niet gewoon?!’. De bekende ‘Just do it’ slogan van Nike is mooi, maar ‘het gewoon doen’ kan knap lastig zijn in de praktijk. Je hebt bijvoorbeeld een mooie planning voor jezelf gemaakt, maar toch lukt het je op de een of andere manier niet om ermee aan de slag te gaan. Dat is waar een stukje discipline bij komt kijken. En de één is daar iets beter in dan de ander. Maar geen zorgen: discipline leren is hartstikke mogelijk, ook voor jou.
Tien jaar geleden verkondigde ik altijd overal vol trots dat ik een perfectionist was. Ik was pas tevreden als alles he-le-maal tot in de puntjes af en perfect was, en mijn standaard lag hoog. Maar daardoor was er ook heel veel nog niet af – want nog niet perfect. Het perfectionisme stond in de weg van vooruitgang, al had ik dat zelf toen totaal nog niet door. Over perfectionisme loslaten en overwinnen had ik nog nooit nagedacht.
Lees verderPerfectionisme loslaten en overwinnen: 5 inzichten die jou op weg helpen
Vraag je jezelf ook wel eens zuchtend af: Waarom kan ik deze taak niet gewoon in één keer achter elkaar afmaken? Waarom komen er altijd zo veel andere dingen tussendoor? Waarom kan ik m’n eigen aandacht er niet gewoon een uurtje bij houden? HOE kan ik me beter concentreren?
Lees verderHulp nodig met beter concentreren? 4 tips om wél die moeilijke taak te doen
Heb je veel last van drukte in je hoofd? Dan ben je misschien wel wat onrustig en kun je niet goed dingen gedaan krijgen. Ik deel mijn tips om de drukte in je hoofd te verminderen, rustiger te worden en actie te ondernemen.
Lees verderDrukte in je hoofd? 6 praktische tips om rustiger te worden en actie te ondernemen
Stress is niet goed voor je – dat weten we allemaal. Maar toch voelt iedereen zich af en toe wel eens gestrest. En op dat moment is het vaak moeilijk om daar op een goede manier mee om te gaan. Daarom ga ik je helpen omgaan met stress, zodat je aan de slag kunt met stress verlagen.
Lees verderHoe omgaan met stress? Zo kun je in 6 stappen stress verlagen!
Het is makkelijk om altijd maar door te gaan. Om altijd bezig te blijven met dingen die ‘eigenlijk nog moeten gebeuren’. Maar het is óók heel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, ongeacht hoe druk je het hebt of hoe vol je agenda staat. In dit blogartikel lees je welke 10 dingen ik doe om goed voor mijzelf te zorgen, zodat jij je kunt laten inspireren!
Wil jij weer gemotiveerd zijn? Doelen kunnen voor veel motivatie zorgen; wanneer je tenminste doelen stelt die echt bij je passen. Lees meer over waarom doelen stellen je kunnen helpen om gemotiveerd te zijn en hoe je ermee aan de slag kunt gaan, ook al ben je ongemotiveerd.
Lees verderGemotiveerd zijn? Heb meer motivatie door het stellen van doelen