Hoe kun je ontspannen na een dag werken? Werk kan super stressvol zijn, het is wel zo fijn als je dan thuis lekker kunt ontspannen. Maar hoe doe je dat, als je nog vol adrenaline van je drukke werkdag zit? En als er thuis ook nog zo veel te doen is? Ik deel mijn tips voor het ontspannen na een dag werken.
Zelfhulp
Bekijk de nieuwste artikelen over zelfhulp! Leer jezelf kennen en zorg goed voor jezelf. Laat je inspireren op Streets Ahead!
Je overweldigd voelen door je to do lijst: hoe ga je daarmee om?
Kijk je naar jouw to do lijst of planning voor vandaag en denk je dan: pfoe, hoe ga ik dit voor elkaar krijgen?! Dan is dit artikel voor jou. Wanneer je een druk, overweldigd of zelfs stress gevoel krijgt van jouw to do lijst, werkt dat niet prettig. Ik deel mijn tips om je minder overweldigd te laten voelen door jouw to do lijst.
Lees verderJe overweldigd voelen door je to do lijst: hoe ga je daarmee om?
Perfectionisme loslaten en aanpakken: dit zijn mijn tips
Ik beken: ik ben vrij perfectionistisch. Het liefst moet alles perfect zijn, dingen moeten altijd ‘af’ zijn en fouten maken vind ik heel vervelend. Dat heeft zo zijn voordelen, want ik ben zorgvuldig en scherp op details. Maar het heeft ook zeker veel nadelen. Dingen niet los kunnen laten, te vaak overkijken, spanning voor het uitvoeren van acties… In de loop der jaren heb ik er al stukken beter mee om leren gaan en nu kan ik mijn perfectionisme al veel beter loslaten. Hoe kun jij je perfectionisme ook aanpakken? Ik deel mijn tips!
Lees verderPerfectionisme loslaten en aanpakken: dit zijn mijn tips
Jezelf opladen: 6 dingen die je weer energie geven
Voel je je suf, heb je even geen zin meer, ben je vermoeid? Kortom: heb je maar weinig energie? Dan is het tijd om jezelf op te laden! Jezelf opladen kan helpen om die mentale batterij weer gevuld te krijgen, waardoor je met meer rust én meer enthousiasme aan de slag kan. In dit artikel deel ik 6 dingen die mij helpen om weer meer energie te krijgen.
Lees verderJezelf opladen: 6 dingen die je weer energie geven
Hoofd leegmaken: meer rust in je hoofd
Een hoofd vol stress en onrust is niet fijn. Het zorgt ervoor dat je slechter kan focussen op wat je aan het doen bent, dat je constant aan het piekeren bent en mogelijk zelfs dat je slecht slaapt. Maar je hoofd leegmaken, hoe doe je dat? In dit artikel deel ik mijn tips om meer rust in je hoofd te krijgen.
Nee zeggen: waarom je het moet doen én hoe je het doet
In een wereld van meer-meer-meer wordt nee zeggen steeds belangrijker. Maar waarom moet je ‘nee’ zeggen tegen dingen? En als je hebt besloten nee te zeggen, hoe pak je dat dan aan? Ik vind dat vaak ook lastig. Ik deel daarom mijn tips met je!
Lees verderNee zeggen: waarom je het moet doen én hoe je het doet
Effectief werken in groepen
Zelf effectief aan de slag kunnen gaan is één, maar jouw manier van werken aan laten sluiten op die van je groepsleden kan een heel ander probleem zijn. Hoe zorg je ervoor dat jouw kwaliteiten en manier van werken op een goede manier tot uiting komen bij het werken in groepen?
Zelfhulp boeken om het nieuwe jaar goed te beginnen
2017 staat voor de deur! En misschien heb je voor volgend jaar wel het goede voornemen om nóg meer uit je leven te halen. Of om vaker zelfhulp boeken te lezen. Of misschien kun je wel wat leesinspiratie gebruiken in het algemeen. Daarom vind je in deze blog een hele hoop zelfhulp boeken. Leesvoer voor tijdens de kerstvakantie, of natuurlijk voor in 2017. Het zijn in ieder geval allemaal boeken die je kunnen helpen om jouw leven een beetje leuker of beter te maken.
Lees verderZelfhulp boeken om het nieuwe jaar goed te beginnen