Goed voor jezelf zorgen: dit is wat ik doe

Goed voor jezelf zorgen is zinvol, vooral als je het al druk genoeg hebt. Het is makkelijk om altijd maar door te gaan. Om altijd bezig te blijven met dingen die ‘eigenlijk nog moeten gebeuren’. Maar het is veel belangrijker om goed voor jezelf te zorgen, ongeacht hoe druk je het hebt of hoe vol je agenda staat. Lees welke 10 dingen ik doe om goed voor mijzelf te zorgen en laat je inspireren! #zelfzorg #zelfhulp #goedvoorjezelfzorgen #zelfzorgtips

Het is makkelijk om altijd maar door te gaan. Om altijd bezig te blijven met dingen die ‘eigenlijk nog moeten gebeuren’. Maar het is óók heel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, ongeacht hoe druk je het hebt of hoe vol je agenda staat. In dit blogartikel lees je welke 10 dingen ik doe om goed voor mijzelf te zorgen, zodat jij je kunt laten inspireren!

Lees verder

Niet weten wat je wilt: zo los je dat op

Niet weten wat je wilt is enorm vervelend. Ik deel de 6 stappen om te ontdekken waar je voor wilt gaan, zodat je weer energie en motivatie krijgt.

Niet weten wat je wilt is enorm vervelend. Vraag jij jezelf af wat je wilt met je leven, wat je wilt qua werk of wat je wilt op welk gebied dan ook? Ik deel welke 6 stappen je kunt zetten om te ontdekken waar je voor wilt gaan, zodat je weer energie en motivatie krijgt.

Lees verder

Gewoontes aanleren: omgaan met innerlijke en uiterlijke verwachtingen

Hoe jij omgaat met verwachtingen die je voor jezelf stelt en dingen die anderen van je verwachten, heeft veel te maken met de manier waarop je gewoontes kunt aanleren. Schrijfster Gretchen Rubin identificeerde vier tendensen, over hoe mensen omgaan met innerlijke en uiterlijke verwachtingen: de Upholder, Questioner, Obliger en Rebel. Lees nu wat deze tendensen inhouden, wat voor invloed ze hebben op gewoontes aanleren, en doe de test!

Hoe jij omgaat met verwachtingen die je voor jezelf stelt en dingen die anderen van je verwachten, heeft veel te maken met de manier waarop je gewoontes kunt aanleren. Schrijfster Gretchen Rubin (o.a. bekend van The Happiness Project) heeft vier tendensen geïdentificeerd, over hoe mensen omgaan met innerlijke en uiterlijke verwachtingen. Lees nu welke tendensen dat zijn, wat voor invloed dit heeft op gewoontes aanleren, en doe de test!

Lees verder

Boekentip: 52 Small Changes for the Mind

In het boek 52 Small Changes for the Mind van Brett Blumenthal staan 52 uitdagingen die helpen je mentale gezondheid te verbeteren. Een jaar lang elke week een nieuwe uitdaging in het teken van geluk, productiviteit, stressvermindering en geheugenverbetering. Ik vertel waar het boek precies over gaat en wat ik er van vind!

Lees verder

Ontdek je leerstijl: ben je een dromer, denker, doener of beslisser?

Er zijn vier leerstijlen: de dromer, denker, doener en beslisser. Iedereen heeft een leerstijl die het sterkst ontwikkeld is, en daarmee weet je onder welke omstandigheden iemand het beste leert en hoe je diegene daarbij het best kunt helpen. De leerstijlen zijn opgesteld door onderzoeker Kolb. Ontdek welke leerstijl bij jou hoort en wat dat inhoudt!

Lees verder