Sporten is goed voor je! Oké, het heeft vooral effect op je lichaam in combinatie met gezond eten en oké, het effect is afhankelijk van wat je doet. Maar over het algemeen geldt dat je je van sporten beter gaat voelen, je blij wordt en afhankelijk van de sport die je doet, je conditie verbetert en/of je spiermassa toeneemt. Sporten dus! Nu we steeds een stukje dichter bij de zomer komen rest nog wel de vraag: binnen of buiten?
sporten
7 simpele veranderingen voor een actiever leven
Is sporten niet voor jou weggelegd? Of sta je netjes elke week twee keer op het hockeyveld, in de danszaal of op de duikplank, maar zit je daarnaast alleen maar stil? Dit zijn 7 simpele veranderingen waarmee je wat actiever wordt!
Ik wil sporten! En nu?
Ben jij zo iemand die tijdens het zien van alle motiverende quotes op Instagram denkt: “ik zou ook willen sporten, maar ja hallo, spórten???” Dan is dit voor jou. Zo zorg je ervoor dat je van deze tijdrovende maar happy makende hobby gaat houden!
Hoe deal je met off days?
Iedereen heeft er wel eens last van gok ik: zo’n dag waarop je echt helemaal nergens zin in hebt. Een ellenlange to do lijst maar geen energie, zin en concentratie om ook maar aan iets ervan te beginnen. Hoe deal je met zo’n dag?