Voor mij zijn er drie basisdingen die goed moeten zitten, wil ik écht productief aan de slag kunnen gaan: ik moet voldoende slapen, gezond eten en voldoende bewegen. Gezond leven dus. In deze blogpost leg ik uit waarom dit zo is, wat ik onder “voldoende” versta en hoe ik ervoor zorg (of probeer te zorgen) dat dit mij lukt!
sport
Een SPIbelt voor tijdens het hardlopen
Sinds anderhalve maand gebruik ik de SPIbelt tijdens het hardlopen. Dit is een smalle band waarin je je telefoon en andere spullen kunt laten terwijl je sport. In deze blogpost vertel ik waarom dat zo handig is!
Mijn Miracle Morning
Ongeveer twee weken geleden deelde ik een blogpost over het boek The Miracle Morning. Ik vertelde dat ik erg enthousiast was over het boek en dat ik het ook ging toepassen. Vandaag vertel ik hoe dat laatste me vergaat! Wat doe ik tijdens mijn Miracle Morning?
5 manieren om rust te nemen
Tijdens een drukke periode kan het niet verkeerd zijn om ook wat tijd aan jezelf te besteden. Tussen alle projecten door sta je zelf misschien een beetje op de tweede plaats. Tijd om daar verandering in te brengen! Rust nemen doe je zo:
Running playlist winter 2015
Sporten op dagen die steeds korter, natter en kouder worden kan een beetje een uitdaging zijn. Om je een beetje te motiveren en om het allemaal wat draaglijker te maken deel ik naar welke muziek ik op dit moment luister tijdens mijn rondje: mijn running playlist!
Alleen sporten: dit kan je doen
Wil je graag (meer) gaan sporten, maar liefst wel alleen? Ben je niet zo’n teamsporter en focus je liever op jezelf als jij je in het zweet staat te werken? Of doe je al een groepssport en ben je op zoek naar iets wat je er in je eentje bij kunt doen? Misschien is één van deze sporten iets voor jou. Inspiratie voor alleen sporten!
Zo ben je het meest productief op een dag
Je kent het misschien wel: een hele dag voor je, met een vol hoofd, een volle agenda en veel te doen. Maar hoe krijg je veel gedaan op een dag en ben je niet na een paar uur afgeleid door wat dan ook? Zo spendeer je een dag het meest productief!
Zo blijf je op vakantie actief
Misschien ga je wel op een enorm actieve vakantie, maar misschien is de planning ook wel om de hele dag aan het strand te liggen. Of ben je op roadtrip en heb je heel wat uren nodig om naar je slaapplek van vanavond te komen. Dit kun je op vakantie doen om toch actief te blijven!