Jaren terug las ik het boek Hyperfocus van Chris Bailey, toen het nog niet zo lang uit was. En deze zomer las ik het een tweede keer. Da’s hoe goed ik het boek vind – ik lees niet zo veel boeken twee keer! Het boek gaat over hoe je beter kunt focussen en waarom dat zo belangrijk is. Maar ook hoe belangrijk het is om dit af te wisselen met NIET focussen. Lees mijn review en meer over wat je kunt verwachten van het boek!
rust
Rustiger aan doen? 7 dingen die ik doe voor rust in m’n hoofd
Ben jij altijd druk-druk-druk? En heb je jezelf al vaak genoeg voorgenomen om het rustiger aan te doen – maar komt het er eigenlijk nooit van? Je bent écht niet de enige. Ik ben zo’n over-ambitieus-nieuwsgierig-enthousiast-perfectionistisch iemand die altijd van alles wilt, en héél bewust keuzes moet maken en prioriteiten moet stellen om mijn bordje niet véél te vol te leggen. En daarom doe ik dat ook (zo goed als mogelijk ;-) ). En als ervaringsdeskundige wil ik graag mijn tips voor rustiger aan doen met je delen! Tips voor als je wéét dat je het rustiger aan wilt doen, maar dat niet genoeg doet naar jouw zin…
Onrustig slapen? 5 slaaptips voor als je nu geen rust in je hoofd hebt
Onrustig slapen: dat gebeurt iedereen wel eens een keer. Maar als het vaker gebeurt en je merkt dat je hierdoor vermoeid bent of weinig energie hebt, of dat je maar blijft piekeren, dan kan het knap vervelend zijn. Om overdag je beste beentje voor te zetten en rustig en productief je dagen door te komen, is het fijn om goed te slapen en rust in je hoofd te hebben. Dit zijn mijn tips daarvoor!
Mijn 11 favoriete rust in je hoofd quotes
Quotes geven mij altijd een extra stukje motivatie en inspiratie op een moment dat ik dat nodig heb. Ik houd niet voor niets van lezen – en zelfs een hele korte tekst kan indruk maken. Ik deel mijn 11 favoriete rust in je hoofd quotes met je, over rust nemen, stilte en je gedachten.
Help, chaos in mijn hoofd! 8 tips die helpen
Je bent met van alles en nog wat bezig, maar niet met datgene dat je wilde doen. In je hoofd is het vol, druk en vooral onrustig. Je wilt graag meer rust en overzicht hebben, maar hoe?! Herkenbaar! Er is ook vaak genoeg chaos in mijn hoofd. Gelukkig weet ik inmiddels hoe ik het snel weer op orde kan brengen en het rust en overzicht weer terug kan krijgen. En ik ga mijn tips met je delen!
Huis organiseren: 7 tips voor meer rust & overzicht in huis
Mis je rust en overzicht in je huis? Wil je de boel netjes op orde maken én houden, maar weet je niet goed hoe je het aan kunt pakken of hoe je ermee kunt beginnen? Ik snap het. Ik deed vroeger ook altijd mijn best om de boel te organiseren, maar echt netjes werd het niet. Nu is dat anders. Ik deel mijn belangrijkste tips om aan de slag te gaan met je huis organiseren, zodat je makkelijk de stap zet om wél meer overzicht te creëren!
Tijd voor rust en focus? Zo stop je met van alles tegelijk doen
Even dat mailtje beantwoorden. Even dat document opzoeken om je collega op weg te helpen. Even die extra rapportage maken omdat de afspraak naar voren is gehaald in de agenda. Even aansluiten bij de extra vergadering. Even die vraag beantwoorden. Oh ja, en dan heb je ook nog je eigen werk wat je tussendoor aan het oppakken bent… Is dat zo’n beetje een doorsnee werkdag voor jou? En wil je af van al die drukte, die chaos, van steeds maar alles tegelijk doen?
Goed voor jezelf zorgen: dit is wat ik doe
Het is makkelijk om altijd maar door te gaan. Om altijd bezig te blijven met dingen die ‘eigenlijk nog moeten gebeuren’. Maar het is óók heel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, ongeacht hoe druk je het hebt of hoe vol je agenda staat. In dit blogartikel lees je welke 10 dingen ik doe om goed voor mijzelf te zorgen, zodat jij je kunt laten inspireren!