Mijn 11 favoriete rust in je hoofd quotes

Rust in je hoofd quotes

Quotes geven mij altijd een extra stukje motivatie en inspiratie op een moment dat ik dat nodig heb. Ik houd niet voor niets van lezen – en zelfs een hele korte tekst kan indruk maken. Ik deel mijn 11 favoriete rust in je hoofd quotes met je, over rust nemen, stilte en je gedachten.

Lees verder

Tijd maken: zo krijg je meer vrije tijd voor jezelf

HEMA notitieboek, HEMA fineliner, HEMA handcreme en iPhone

“Was er maar meer tijd in een dag!!” “Als X anders zou zijn, DAN zou ik veel meer tijd maken voor mezelf” “Als X straks voorbij is, dan heb ik meer vrije tijd”. Klinkt dat als dingen die jij tegen jezelf zou zeggen? Sterker nog: roep je ze misschien al JAREN, maar komt dat moment waarop je wél meer tijd voor jezelf kunt maken op de één of andere manier nooit?! Dat is niet zo gek, maar het is dan nu wél tijd om daar iets aan te veranderen. In dit artikel lees je waarom deze gedachten echt niet gek zijn, en hoe je nu wél eens wat aan je situatie kunt gaan veranderen.

Lees verder

Hoe stress verminderen? Tips waar je NU mee aan de slag kunt gaan

Houten plank met Rituals kaars, zwarte vaas en plant

De hele dag ben je hard aan het werk, want veel te doen, en halverwege de middag kom je erachter: je bent je als een échte stresskip aan het gedragen. Het voelt alsof je onder spanning staat en een topprestatie moet leveren. Maar juist daardoor blokkeer en je krijg je maar weinig uit handen. Want alles voelt als afleiding en je bent het overzicht kwijt. Je bent onrustig, moe, prikkelbaar en je mist focus. Tijd om stress te verminderen. Dat klinkt simpel, maar vóelt enorm ingewikkeld – zeker als je hele lichaam STRESS schreeuwt.

Lees verder

Tijd voor rust en focus? Zo stop je met van alles tegelijk doen

IKEA cactussen

Even dat mailtje beantwoorden. Even dat document opzoeken om je collega op weg te helpen. Even die extra rapportage maken omdat de afspraak naar voren is gehaald in de agenda. Even aansluiten bij de extra vergadering. Even die vraag beantwoorden. Oh ja, en dan heb je ook nog je eigen werk wat je tussendoor aan het oppakken bent… Is dat zo’n beetje een doorsnee werkdag voor jou? En wil je af van al die drukte, die chaos, van steeds maar alles tegelijk doen? 

Lees verder

7 tips voor meer energie

Met meer energie ben je productiever. Zo simpel is het. Daarom is voldoende energie hebben belangrijk. In dit blogartikel deel ik 7 tips voor meer energie.

Met meer energie ben je productiever. Zo simpel is het. Heb jij wel eens geprobeerd iets moeilijks te doen terwijl je heel moe en futloos was? Wedden dat het niet zo goed lukte? Dáárom is energie belangrijk. In dit blogartikel deel ik 7 tips voor meer energie.

Lees verder

Hoe ontspannen na een dag werken

Hoe kun je ontspannen na een dag werken? Werk kan super stressvol zijn, het is wel zo fijn als je dan thuis lekker kunt ontspannen. Maar hoe doe je dat, als je nog vol adrenaline van je drukke werkdag zit? En als er thuis ook nog zo veel te doen is? Ik deel mijn tips voor het ontspannen na een dag werken.

Hoe kun je ontspannen na een dag werken? Werk kan super stressvol zijn, het is wel zo fijn als je dan thuis lekker kunt ontspannen. Maar hoe doe je dat, als je nog vol adrenaline van je drukke werkdag zit? En als er thuis ook nog zo veel te doen is? Ik deel mijn tips voor het ontspannen na een dag werken.

Lees verder