Een nieuw jaar, met of zonder goede voornemens. Of je daar nu wel of niet aan doet, een nieuw jaar is een mooie aanleiding om goed van start te gaan op school of op je werk. Zo rond de jaarwisseling gebeurt er vaak van alles; op school heb je waarschijnlijk net tentamens achter de rug of liggen ze in januari op de loer, terwijl er op je werk mogelijk regels, strategieën, budgetten of andere zaken veranderen.
gezond eten
Gezonde snacks voor makkelijk meenemen
Wil je graag gezond eten en tussen de maaltijden door niet in de verleiding komen om naar ongezond eten te grijpen? Dat voorkom je door altijd gezonde tussendoortjes mee te nemen. Ik geef dan ook 8 ideeën voor gezonde snacks voor meenemen naar school of werk.
Terug van vakantie? Ga gezond eten!
Ola lezers! Ik ben terug uit Málaga en ik blijf voorlopig ook in Nederland. Steeds meer mensen keren ook terug van vakantie of zijn al teruggekeerd. Niet meer elke avond een hamburger of een glaasje sangria, maar het Nederlandse dagelijks leven. Juist door die verandering is dit een perfect moment om je eetpatroon (terug) aan te passen. Maar hoe zorg je ervoor dat je dat meteen goed doet? Hoe start je NU met gezond eten in plaats van op het moment dat de volgende zomer weer in zicht komt?