In Master Your Mindset neemt schrijver Michael Pilarczyk je mee op weg naar “je mooiste leven”. Hij leert je hoe dit alleen lukt met de juiste mindset en hoe je die kunt veranderen en sturen. In dit artikel lees je waar het boek precies over gaat en wat ik er van vond. Ook deel ik acht inspirerende citaten uit het boek!
boek
Boek: What the most successful people do before breakfast
Een tijd terug, namelijk net voordat ik full time aan het werk ging, las ik het Engelse boek “What the most successful people do before breakfast” van Laura Vanderkam. In dit artikel lees je wat je van dit boek kunt verwachten en wat ik er van vond. Ook deel ik de 5 stappen naar een betere ochtend uit het boek!
Stop met druk doen, zo word je succesvol en gelukkig
Word je van drukte succesvol? Maakt drukte je gelukkig? Volgens Tony Crabbe, schrijver van het boek ‘Nooit meer te druk’, is het antwoord op beide vragen nee. Meer willen maakt je niet succesvol, het is juist veel belangrijker om je te onderscheiden. En meer geld, status of populariteit dankzij je drukke gedrag leidt ook niet tot geluk. Juist van relaties, zingeving en gezondheid word je namelijk gelukkig. Stoppen met druk doen dus!
Nooit meer te druk: 11 tips om het gevoel van drukte te verminderen
Eén van de boeken die ik afgelopen zomer las, is ‘Nooit meer te druk’ van schrijver Tony Crabbe. Hij beschrijft hierin druk zijn een norm is geworden, waarom we daar vanaf moeten en hóe je dat dan kunt doen. In deze blogpost vertel ik je meer over het boek en lees je een aantal tips uit het eerste deel.
Boekentip: 52 Small Changes for the Mind
In het boek 52 Small Changes for the Mind van Brett Blumenthal staan 52 uitdagingen die helpen je mentale gezondheid te verbeteren. Een jaar lang elke week een nieuwe uitdaging in het teken van geluk, productiviteit, stressvermindering en geheugenverbetering. Ik vertel waar het boek precies over gaat en wat ik er van vind!
Helweek: een terugblik en mijn tips voor jou
Ik volgde een week lang de “helweek”. In deze blogpost legde ik al uit wat de helweek precies is en wat het kan opleveren. Vandaag deel ik wat ik geleerd heb tijdens de helweek, en wat mijn tips voor jou zouden zijn als je ook een helweek wilt gaan doen.
Helweek: wat is het en wat heb je eraan?
De tijd vliegt en je wordt in het dagelijks leven meestal niet vaak echt uitgedaagd. Wel tijdens de helweek, waarin je op allerlei gebieden je grenzen opzoekt, zodat je deze week wél onthoudt en je oneindig veel lijkt te kunnen. Naar het boek van Erik Bertrand Larssen. In deze blogpost leg ik meer uit over wat de helweek inhoudt en waarom je dit zou doen. En ja, ik ga zelf ook de uitdaging aan!
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig met Amber Albarda
Eten heeft niet alleen invloed op je gewicht en uiterlijk, maar ook op hoe je je voelt. In ‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ deelt Amber haar kennis over gezond eten om jou zo te helpen ook gezonder te eten. In deze blogpost lees je waarom ze dat doet en wat ik van het boek vond! Ook deel ik de tien geboden uit het boek, om je een idee te geven van wat gezond eten inhoudt volgens Amber Albarda.