Werken met de Pomodorotechniek


De Pomodorotechniek is een bekende methode om je dag in te plannen en ervoor te zorgen dat je gecontreerd aan de slag gaat. Handig voor de drukste weken van het jaar, zoals je tentamenweek of een week vol deadlines.

Wat is de Pomodorotechniek?

De Pomodorotechniek gaat over het indelen van je tijd. Het idee is dat je je tijd indeelt in blokken van 25 minuten, waartussen je steeds vijf minuten pauze neemt. Je houdt bij hoeveel “pomodoro’s” je voor een taak nodig hebt, zodat je straks je dag vol kunt plannen aan de hand van het aantal pomodoro’s (dus halfuurtjes) tijd die je hebt. Binnen één pomodoro werk je geconcentreerd aan je taak, in die vijf minuten pauze mag je iets anders doen.

Bekijk dit filmpje voor meer uitleg:

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=CT70iCaG0Gs]

Waarom werkt de Pomodorotechniek?

Ik ben snel afgeleid, en zeker als ik iets doe wat ik op dat moment niet per se heel leuk vind. Leren voor een tentamen bijvoorbeeld. Dat diploma is een mooi vooruitzicht, de stof is interessant (echt waar!), maar alles in je hoofd stampen is gewoon net iets minder leuk. Elke drie seconden staar ik de andere kant op, ik kijk om van alles dat ik hoor en mijn telefoon is nog interessanter dan normaal.

Steeds als ik een tijdje leer, ben ik het even later helemaal beu. Je kunt nou eenmaal niet 10 uur achter elkaar leren, of schrijven, of wat dan ook doen. En dat is het pluspunt van de Pomodorotechniek: je deelt je tijd in, in blokken van 25 minuten met 5 minuten pauze, waarin je even iets anders doet.

Dus mijn telefoon, tablet en zelfs mijn laptop stop ik zo ver mogelijk weg, net als alle andere dingen die me afleidden. Elke vijfentwintig minuten mag ik vervolgens even kijken wat ik allemaal gemist had. Dit werkt, omdat ik op deze manier 25 minuten écht geconcentreerd aan de slag ga, met in het vooruitzicht dat ik daarna vijf minuten iets anders mag doen. In die vijf minuten haal ik thee, pak ik iets lekkers en kijk ik op mijn telefoon. Na 25 minuten ben ik daar meestal precies “aan toe” en na die vijf minuten focus ik me weer op mijn samenvattingen.

Waarom is de Pomodorotechniek handig?

De Pomodorotechniek is handig omdat het je op een simpele en overzichtelijke manier kunt verwerken in je dag. Het geeft je inzicht in wat je wel en niet kunt doen. En hoe vaker je het gebruikt, hoe beter je denk ik kunt inschatten hoeveel pomodoro’s je voor een bepaalde taak nodig hebt.

Je kunt het gemakkelijk met andere planmethodes combineren, zoals met de app Wunderlist (je kunt dan bijvoorbeeld achter je taak zetten hoeveel pomodoro’s je er voor nodig hebt) of met deze tips die ik gaf over het vullen van een dagplanning.

Gebruik jij de Pomodorotechniek? Hoe zorg jij dat je gefocust blijft op taken die je minder leuk vindt?

 

Ontvang gratis tips en updates (incl. stappenplan productieve dag!)

Meld je aan voor e-mails en ontvang updates over Streets Ahead en gratis productiviteitstips. Plus nu als bonus een gratis 5 stappenplan voor een productieve dag!

8 gedachten over “Werken met de Pomodorotechniek”

  1. Wat een fijne tip en zó herkenbaar! Ik betrap mezelf erop dat ik na een tijdje leren meer naar mijn dode haarpuntjes kijk, dan naar mijn studieboeken.

  2. Dit is zo handig, ik vind het altijd lastig om geconcentreerd te blijven. Echt alles leid me af deze methode ken ik nog niet, ik ga het zeker eens proberen!

  3. Ja, dit helpt bij mij ook echt! Als ik niet weet wanneer ik pauze moet houden, ben ik na vijf minuten gegarandeerd alweer afgeleid. Ik hou alleen me niet precies aan het schema (4×25 en dan lange pauze) en als het niet goed gaat zet ik de timer gewoon op een kwartiertje.

Plaats een reactie