Wil je je productiviteit verbeteren, maar weet je niet waar te beginnen? Meld je aan voor mijn e-mails en ontvang gratis de productiviteitsquiz!     Meld nu aan

Productief zijn in de avond


Wil je in de avond productief zijn, bijvoorbeeld omdat je naast werk, school of andere dagbesteding een project hebt dat hierdoor ‘s avonds gedaan moet worden? En lukt dat eigenlijk totaal niet, omdat je juist overdag het meeste energie hebt? Dan is dit artikel voor jou! Ik deel mijn 6 tips.

Waarom productief zijn in de avond?

Voor sommige mensen is ’s avonds productief zijn vanzelfsprekend. Deze avondmensen deden waarschijnlijk vroeger al hun huiswerk ’s avonds, bedenken ’s avonds de beste ideeën, mailen je op voor anderen vreemde tijdstippen en liggen nooit vroeg in bed. Wat zeg ik, je hebt zelfs mensen die midden in de nacht mega productief zijn en niet zelden een nacht doorhalen om vervolgens overdag in bed te kruipen. Maar deze blogpost is niet voor zulke mensen; als je zo bent zal je namelijk weinig moeite hebben met productiviteit in de avond. Dan kun je beter een blogpost lezen over bijvoorbeeld middagdutjes of hoe je in de ochtend productief kunt zijn.

Deze blogpost is voor jou als je ’s avonds juist eigenlijk van nature totaal niet productief bent, omdat jouw productiviteitspiek in de ochtend of middag zit (gefeliciteerd, je bent compleet normaal). Je hebt ’s avonds geen zin meer om aan de slag te gaan of kunt je niet focussen, maar wil dat wél. Bijvoorbeeld omdat je overdag werkt en ’s avonds aan je blog wilt werken (zoals ik), of omdat je een studie naast je werk doet of een ander project hebt waarmee je wel in de avond aan de slag moet. Simpelweg omdat je overdag geen tijd hebt.

Mijn tips voor meer productiviteit in de avond

Ik schreef al eens over hoe ik nu bloggen combineer met fulltime werken, want bloggen is zo’n hobby waar je nu eenmaal concentratie en focus voor nodig hebt, en wat je ook moet plannen als je het niet zomaar altijd kunt gaan doen. Maar vandaag ga ik specifiek in op hoe het ik voor elkaar krijg om na een dag werken ’s avonds nog met mijn blog aan de slag te gaan.

Stel doelen

Het heeft geen zin om jezelf ’s avonds aan het werk te zetten, wanneer je niet voor jezelf hebt bepaald waarom je dit überhaupt doet. Wat je doel is. Ik bedoel, hoe verleidelijk kan het zijn om iets anders te gaan doen, als je een avondje televisie, badderen of lezen afzegt voor iets… doelloos?!

Zo heb ik wat mijn blog betreft, het doel voor mezelf gesteld om elke week een blogpost te plaatsen, en één keer per twee weken een e-mail te sturen. Deze doelen haal ik niet altijd, maar motiveren me wel om aan de slag te gaan. Het zorgt ervoor dat er niet opeens maandenlang niets gebeurt op mijn blog.

Voor een studie geldt hetzelfde, zeker als je een thuisstudie doet op eigen tempo. “Ik zie wel wanneer ik het afmaak” gaat je écht niet motiveren om aan de slag te gaan. Sterker nog, het verkleint de kans dat je die studie ooit af gaat maken. Spreek daarom met jezelf af wanneer je de studie af zou willen ronden en werk daarnaartoe. En zeg dit vooral ook tegen mensen in je omgeving als je slecht naar jezelf luistert, zodat zij jou eraan kunnen herinneren. Dit zal je motiveren om er tóch ’s avonds even voor te gaan zitten.

Maar het geldt voor alles: het kan ook een doel zijn om je hele huis op te ruimen, of om een grote schoonmaak te houden, of om iets creatiefs af te maken. Wat je ook wilt doen, zorg dat je één van de twee volgende dingen bepaalt:

  • Wanneer je het af wilt hebben (bijv. wanneer je het diploma wilt behalen)
  • Hoe frequent je iets wilt doen (bijv. 1x per week een blog plaatsen)

Maak een planning

Een planning maken is een must als je gevoelig bent voor uitstelgedrag. “Ach ik doe het morgen wel…” en vervolgens ben je opeens drie weken verder. Door een planning te maken, spreek je als het ware met jezelf af wanneer je iets gaat doen en wordt het minder verleidelijk om dit vooruit te schuiven.

Zelf werk ik op dit moment met zowel een maandplanning als een weekplanning, die mij beide inzicht geven in wanneer ik iets moet doen wil ik mijn doel van 1 blogpost per week blijven behalen.

Ook heb je, door alle verschillende taken op je planning te zetten, beter inzicht in wat je precies moet doen. Vooral handig bij grotere projecten zoals een studie. Je hoeft niet na te denken over waar je ook alweer was of wat prioriteit heeft op het moment dat je ’s avonds uit je werk komt, want dat heb je allang bepaald.

Verwacht niet te veel van jezelf

Ik had ook als doel kunnen stellen om niet elke week, maar elke dag een nieuwe blogpost te plaatsen. Maar het zou onrealistisch zijn om dit van mezelf te verwachten, want ik wéét dat dit niet haalbaar is. Dat leer je helaas door schade en schande: probeer uit hoeveel jij ’s avonds kunt doen en wanneer je te veel of te weinig plant.

Hierbij gaat het niet alleen om de taak die je van jezelf verwacht, maar ook om de tijd die je ’s avonds productief besteed. Ik weet inmiddels van mezelf dat het voor mij (en ik denk voor veel mensen met mij) onhaalbaar is om me vijf dagen lang elke avond te focussen op taken. Ik heb wat downtime nodig waarin ik leuke dingen doe of juist in m’n eentje een serie kijk. En dus verwacht ik niet van mezelf dat ik vijf dagen ’s avonds dingen doe, en plan ik dit ook niet in.

Blijf je bewust van hoe je je voelt, zowel lichamelijk als mentaal. Voorkom te veel stress en zeker zijn grote broertje de burn-out! Ambitieus zijn is oké en moedig ik aan, maar vraag nooit té veel van jezelf.

Ontdek wat voor jou het beste werkt

Net als dat je moet ontdekken hoe lang en hoe vaak jij idealiter productief bent doordeweeks, is het ook belangrijk om je bewust te worden van wanneer je het meest productief bent. Zo merk ik zelf dat ik aan het begin van de week nog vol energie en concentratie zit, waardoor ik vaak op maandagavond met succes fanatiek aan de slag ga. Mijn planning op vrijdag loopt daarentegen altijd vrij snel in de soep… Dus plan ik dan maar niet te veel.

Ontdek wanneer jouw energie, motivatie en concentratie buiten je werktijd om het hoogste zijn en grijp deze aan om aan de slag te gaan. Misschien betekent dit bijvoorbeeld zelfs dat je juist ’s avonds extra vroeg naar bed gaat, en ’s ochtends extreem vroeg je nest uitkomt om dan aan de slag te gaan. Als het jou helpt, waarom niet?

Vind je het lastig om te ontdekken wat voor jou werkt, schrijf het dan op! Schrijf bijvoorbeeld elke keer als je aan de slag gaat op hoe je je aan het begin voelt, halverwege en op het eind. Schrijf op of je bijzondere dingen hebt gegeten (die ongezonde maar veel te lekkere traktatie van je collega kan zomaar eens de reden zijn van je energiedip ’s avonds), of je veel of juist weinig hebt geslapen en andere dingen die mogelijk invloed hebben. Kijk na een paar weken of je een patroon ziet en speel daarop in!

Motiveer jezelf om te beginnen

Vaak is beginnen het lastigste. Je krijgt niks voor elkaar omdat je het uitstelt om te beginnen. Na het eten blijf je nog héél even aan tafel zitten, ga je opruimen/boodschappen doen/schoonmaken “want dat moest ook nog gebeuren”, en vervolgens mag je van jezelf heel eventjes tv kijken. En toen was de avond voorbij…

Ik deelde al eens mijn tips om met een taak te beginnen en die komen zéker van pas wanneer je na een lange werkdag ’s avonds met een taak wilt beginnen!

En is beginnen niet het probleem, maar juist het doorgaan met een taak? Bekijk dan eens mijn tips om niet afgeleid te worden, dat komt ’s avonds vast ook van pas!

Stop op tijd

Dan tot slot nog een laatste tip, die misschien vanzelfsprekend lijkt maar wat mij betreft eigenlijk wel de belangrijkste is: stop! Zorg dat je niet blijft doorgaan tot je omvalt, maar spreek met jezelf af wanneer je stopt en het tijd is om naar bed te gaan. Slaap is cruciaal voor je concentratie en zéker als je die ’s avonds ook nog nodig hebt.

Vind je dit lastig? Vaak helpt het om, hoe kinderlijk ook, een bedtijd voor jezelf te stellen. Neem het tijdstip dat je opstaat, min het aantal uur slaap dat je nodig hebt (7-8 uur), min het aantal uur dat je nodig hebt om te stoppen met waar je mee bezig bent en je klaar te maken om naar bed te gaan. Dat is het tijdstip waarop het genoeg is geweest en je gaat stoppen met productief zijn. Zet desnoods een wekker als je bang bent de tijd uit het oog te verliezen!

Weten hoe jij jouw productiviteit het beste kunt verbeteren?

Ben je benieuwd naar hoe jij het beste je productiviteit kunt gaan verbeteren? Meld je aan voor mijn e-mails en je ontvangt daarbij gratis de productiviteitsquiz! Meld je nu aan:

Zijn jouw avonden vaak productief? Heb jij nog een andere goede tip?

 

Ontvang gratis tips en updates (incl. productiviteitsquiz!)

Meld je aan voor e-mails en ontvang updates over Streets Ahead en gratis productiviteitstips. Plus nu als bonus de productiviteitsquiz!

8 gedachten over “Productief zijn in de avond”

  1. Fijn artikel! Ik probeer ‘s avonds productief te zijn, maar het lukt me lang niet altijd. Na een volle werkdag heb ik iets te vaak zin om helemaal niets te doen. Terwijl ik weet dat ik wel dingen moet doen. Volgens mij heb ik last van een klein dipje en wordt dat binnenkort wel weer beter. Het zou mij heel erg helpen als ik inderdaad concrete doelen opstel. Een bedtijd hang ik er vaak al aan vast, zodat ik kan vaststellen hoeveel tijd ik heb om even lui te zijn en hoeveel tijd ik kan/wil besteden aan productief zijn.

    • Herkenbaar hoor! En even niks doen is ook niet verkeerd, om je batterij als het ware weer op te laden voor de volgende werkdag. Maar dat is best af te wisselen met dagen waarop je ‘s avonds nog wél iets anders doet. Doelen hebben en die ombuigen in een planning werkt inderdaad heel effectief, dus bij deze een reminder als je er nog niet mee aan de slag bent gegaan ;-). Al kan ik me voorstellen dat je in de zomer eerder kiest voor een avondje buiten, en ik verwacht dat het in het najaar wellicht beter lukt, maar dan nog kun je alvast doelen opstellen natuurlijk!

  2. Goeie tips! Voor mij helpt het om er ‘s avonds gewoon echt nog even voor te gaan zitten, met een kop thee en wat leuke muziek – dan vliegt de tijd echt en voor ik het weet heb ik gedaan wat ik nog wilde doen. Daarnaast is het soms fijn om één avond even lekker productief te zijn, zodat ik de avond erop vroeg mijn bed in kan omdat het werk gedaan is.

    • Oh ja dat helpt zeker ook, een fijne omgeving om in aan de slag te gaan! En inderdaad het vooruitzicht dat van het afgewerkt hebben van wat je wilde doen, ook een goede aanvulling :-)!

  3. Wat bij mij helpt is om mijn schoenen aan te houden.
    Zo heb ik niet de neiging om eens lekker op de bank te gaan hangen.
    Helpt bij mij dus ook om aan m’n dagelijkse taken te beginnen.
    Of te wel… bij al mijn taken ;)
    Als je even lekker gaat zitten vliegt de tijd voor bij.
    Door letterlijk je voeten op de grond te houden ga je veel sneller weer aan de slag.

    • Wat grappig om te horen! Ik kan het me heel goed voorstellen, als je gewoon normaal gekleed bent kom je toch sneller in de werkmodus dan wanneer je je chillpak aan hebt. Zelf switch ik wel altijd meteen van schoeisel, maar dat komt meer omdat ik chronisch koude voeten heb en dan vooral ‘s avonds ;-). Maar heel fijn als dat iets is wat voor jou werkt! En gewoon ervoor gaan zitten en aan de slag gaan motiveert mij inderdaad vaak ook (“toch ook nog dit en dit even doen”…). Bedankt voor je reactie!

  4. Ik was vroeger altijd productief in de avond! Ik blogde ook, schreef verhalen, en… was toen zo’n 10 jaar jonger. (Wow ik voel me oud.) Nu ben ik 23 en ben ik vooral productief in de ochtend. Probleem is alleen dat er dan dus vaak college is en dat werkt niet altijd mee. In de eerste periode had ik het nog in me om elke dag om 7 uur op te staan, ook op de dagen dat de colleges pas om 11:15 begonnen. Nu doe ik dat niet zoveel meer. Dus deze blogpost van jou komt zeker van pas! Ik ga een wekkertje zetten voor over een uurtje, en ondertussen bijhouden hoe ik me voel!

    • Haha dat is wel herkenbaar ;-). Als je ‘s ochtends vaak productief bent is vroeger opstaan inderdaad geen slecht idee! Maar wellicht met een beetje focus en deze tips lukt het ook om ‘s avonds wat meer te doen. Succes ermee!

Een reactie plaatsen