Hoe overleef je… ziek zijn en een volle planning hebben


Heel Nederland leek de afgelopen tijd ziek, zwak en misselijk te zijn. Of in ieder geval verkouden. Ook ik voelde me een paar weken terug niet helemaal geweldig. Maar wat doe je dan, als je to do lijst en/of agenda toch helemaal vol staat? Nou, dit!

Check hoe je je voelt

Ben je ik-kan-helemaal-niks-ziek of ben je ik-voel-me-niet-top-maar-als-ik-niks-doe-verveel-ik-me-ziek? Daar zit nogal veel verschil in en zeker qua wat je vandaag kunt en wilt doen. Doe een reality check.

Kijk wat je kunt schrappen

Zeker als je ik-kan-helemaal-niks-ziek bent moet je alles schrappen wat niet per se vandaag hoeft te gebeuren. Kijk naar je lijstje en verplaats alle dingen die je vandaag toch niet gaat doen en afspraken waar je geen energie voor hebt naar een andere dag.

Stel mensen op de hoogte van hoe je je voelt

Als je weet dat je die ene opdracht vandaag niet af gaat krijgen, is het wel zo netjes om dat even te laten weten aan je groepsgenoot/opdrachtgever/collega/vriendin. Doe dat éérst en niet pas aan het eind van de dag, wanneer die opdracht dus eigenlijk allang af had moeten zijn…

Plan niet op tijd

Vandaag ben je waarschijnlijk wat langzamer dan normaal. Een extra theetje hier en op zoek naar de neusspray daar en je bent zo weer een kwartier verder. Maar als je ik-voel-me-niet-top-maar-als-ik-niks-doe-verveel-ik-me-ziek bent, kun je best wel íéts doen. Maak dus geen strakke planning maar doe waar je hoofd naar staat en kijk hoe ver je komt.

Vergeet niet wat echt belangrijk is

En dat is je gezondheid natuurlijk! Dus zorg dat je genoeg en gezond eet en drinkt, even naar buiten gaat voor wat frisse lucht en niet te veel strest, want dat is nu allemaal extra belangrijk.

Ontspan

Van te veel aan je hoofd hebben word je niet beter. Maak tijd om niets te doen; nu mag het! Dus kijk die serie, lees dat boek of begin eindelijk in dat kleurboek dat al weken in de kast ligt.

Wat doe jij met je to do lijst als je ziek (aan het worden) bent?

 

Ontvang gratis tips en updates (incl. stappenplan productieve dag!)

Meld je aan voor e-mails en ontvang updates over Streets Ahead en gratis productiviteitstips. Plus nu als bonus een gratis 5 stappenplan voor een productieve dag!

12 gedachten over “Hoe overleef je… ziek zijn en een volle planning hebben”

  1. Ziek zijn is zo vervelend, zeker als je veel moet/wil doen. Fijne tips geef je! Het is inderdaad belangrijk om ook te ontspannen, je lichaam rust te gunnen en om even aan jezelf te denken.

  2. Ik heb er net een week bedrust op zitten, was duidelijk een geval ik-kan-helemaal-niks-ziek. Moeilijk om dan de rust te nemen om echt uit te zieken terwijl je to-do lijst zich genadeloos uitbreidt ;)

  3. Hoe moeilijk het ook is, ontspannen is inderdaad het beste! Ik was twee weken geleden ook onwijs ziek, maar had zoveel in de planning staan.. toch maar alles losgelaten en in bed gedoken.

  4. Ik vind ziek zijn ontzettend lastig. Ik vind het heel lastig om dan de tijd te nemen om te beteren, zeker wanneer ik het druk heb, wil ik niet aan het ‘ziek zijn’ toegeven. Ik loop (inderdaad, net zoals vele mensen denk ik!) met een verkoudheid rond, dit weekend toch maar wat rust nemen…

  5. Wat een mooi bericht! Precies ook wat er nu aan de hand is, haha. Ik ben ziek & mijn planning is te vol, want volgende week beginnen de tentamens. Maar dit lijstje is fijn!
    Liefs

Plaats een reactie