Hoe focus je als je het druk hebt? Vijf tips!


Gelukkig is mijn master tot nu toe iets minder druk dan mijn premaster, maar ik vind veel dingen leuk dus alsnog loopt mijn agenda vaak over. En als ik veel moet doen schiet ik vaak in de stress van alles dat moet gebeuren… En gebeurt er vervolgens helemaal niets! Hoe voorkom je dat?

Schrijf alles op

Als je te veel moet onthouden vergeet je alles. Tenminste, zo werkt het bij mij. Dus veel schrijven zodat je niets kúnt vergeten. Lijstjes, planningen, agenda’s… Hou ze bij!

Slaap en eet genoeg

Twee dingen die in drukke periodes vaak overgeslagen of verwaarloosd worden: je slaap- en eetgedrag. Een uurtje minder hier, een tosti extra daar… Maar daardoor voel je je minder fit en minder happy. Slaap dus juist in dit soort periodes genoeg en eet gezond!

Stel prioriteiten

Je hebt alles opgeschreven, maar wat is nu écht het belangrijkst? Wanneer doe je wat? Maakt een lijst die voor jou werkt en waarop je dingen kunt afstrepen die je klaar hebt. En: zeg nee tegen alles wat je toch niet gaat lukken.

Zorg voor afleiding!

Wissel hetgeen je “moet” doen af met iets wat je graag in je vrije tijd doet: stappen, sporten, bankhangen, taart bakken… Dan kun er je de volgende dag of het volgende dagdeel weer vol goede moed tegenaan ;-).

Als je bezig bent, blijf dan ook echt bezig

Even afgeleid worden… Dat kennen we allemaal. Maar met deze handige tips zorg jij ervoor dat je focust op wat je moet doen en je door niets en niemand laat afleiden.

Beloon jezelf

En heb je dan uiteindelijk nonstop geleerd én dat tentamen ook nog eens dik gehaald? Zeker weten dat je die leuke tas mag aanschaffen! Is dat geen mooi vooruitzicht?

Hoe zorg jij ervoor dat je alles gedaan krijgt wat je moet doen?

 

Ontvang gratis tips en updates (incl. stappenplan productieve dag!)

Meld je aan voor e-mails en ontvang updates over Streets Ahead en gratis productiviteitstips. Plus nu als bonus een gratis 5 stappenplan voor een productieve dag!

13 gedachten over “Hoe focus je als je het druk hebt? Vijf tips!”

  1. Goede tips! Ik pas ze momenteel ook allemaal toe, en ik merk dat ik veel effectiever met mijn tijd omga. Sporten, bloggen, school & een sociaal leven is nogal moeilijk te combineren haha!

    • Herkenbaar, haha! Al merk ik wel dat je discipline aan kunt leren, het lukt me al een stuk beter dan een paar jaar terug. En mede door wat ik hierboven heb genoemd :-) succes ermee!

Plaats een reactie