Het is héél makkelijk om je af te laten leiden. Vooral tegenwoordig, in een wereld waarin we onze telefoon altijd bij de hand hebben en dankzij de toegang tot het internet altijd zo’n beetje alles kunnen doen. Maar dat maakt je niet bepaald productief. In dit blogartikel vind je een lijst met 44 dingen waar jij je waarschijnlijk ook wel eens door laat afleiden.
In hoeveel afleidingen herken jij jezelf?
44 dingen waar jij je ook wel eens door laat afleiden
Dit is ‘m dan, de lange lijst van dingen waar je je door kunt laten afleiden (in willekeurige volgorde):
- Meldingen op je telefoon
- Een serie
- Iets wat er buiten gebeurt
- Je eigen gedachten over wat je nog moet doen
- Dorst waardoor je drinken gaat halen
- WhatsApp berichten
- Een nieuwe e-mail die binnenkomt
- Een spelletje
- Gesprekken van anderen
- Iets de perfecte lay-out geven
- Een geluid wat je hoort
- Trek / honger waardoor je op zoek gaat naar eten
- Blogs
- Andere taken die je nog te doen hebt
- Iets wat je eerder op de dag gedaan hebt, maar wat nog niet helemaal afgerond is
- Rotzooi die je wilt opruimen
- Snapchat
- Nieuwssites en apps
- Iets anders wat je graag wil doen
- Halve telefoongesprekken van anderen
- Het bekijken van cijfers/resultaten van iets
- Iets wat je later op de dag of in de week nog moet / wilt doen
- Een geur die je ruikt
- Iets wat je eigenlijk al had moeten doen, maar nog niet gedaan hebt
- Iemand roept je of spreekt je aan
- Je wordt gebeld
- Aanbiedingen van webshops
- Willen weten wat voor weer het is
- Je kinderen
- Je favoriete website
- Gesprekken van mensen bij je in de buurt
- Piekergedachten
- Je banksaldo
- YouTube video’s
- Kijken of er nog een nieuwe mail is
- Je planning aanpassen en optimaliseren
- Een huishoudelijk klusje
- Iets wat in je omgeving ligt
- Vragen van anderen
Dit zijn voorbeelden van interne en externe afleiding
Er zijn heel veel manieren waarop je je kunt laten afleiden, dat heb je zojuist wel gelezen. Maar al deze manieren zijn in te delen in twee soorten afleiding: interne en externe afleiding.
- Externe afleiding: je wordt afgeleid door anderen. Dat kan offline, maar ook online.
- Interne afleiding: je wordt afgeleid door jezelf en je eigen gedachten.
Beide vormen van afleiding zorgen ervoor dat je iets anders gaat doen dan dat wat je eigenlijk aan het doen was. Je bent daardoor aan het multitasken. En dat zorgt ervoor dat je taken veel langer duren. Hoe dat komt en hoe je daarmee omgaat lees je in het blogartikel over multitasken.
Wat kun je doen als je je laat afleiden?
Afleiding is niet handig, want het haalt je focus af van datgene wat je eigenlijk aan het doen was. Gelukkig kun je er wat tegen doen! In mijn blogartikel over afleiding vind je nog meer uitleg over afleiding én 18 tips over wat je kunt doen tegen afleiding.
Wil jij écht stoppen met je laten afleiden en meer gedaan krijgen?
Je minder laten afleiden zorgt ervoor dat je meer gedaan krijgt op een dag. Want je krijgt nu eenmaal meer taken gedaan als je je minder laat afleiden.
Maar hoe doe je dat nu écht?!
In de online cursus Krijg het gedaan help ik je stap voor stap jouw dagelijkse werkwijze verbeteren om alles gedaan te krijgen wat je wilt doen. Het onderdeel afleiding komt hierin ook uitgebreid aan bod. Bekijk de pagina voor meer informatie:
… Of meld je aan voor mijn e-mails en ontvang gratis het mini e-book ‘het lukt me niet’
Ontvang gratis tips en updates (incl. gratis mini e-book ‘het lukt me niet’!)
Meld je aan voor e-mails en ontvang updates over Mevrouw Structuur en gratis productiviteitstips. Plus nu als bonus GRATIS het mini e-book ‘Het lukt me niet… Zo voer je wél taken uit’!
Haha, dat kun je wel zeggen ja… Een heel groot deel kan ik afstrepen :-)
Hahaha, je bent ongetwijfeld niet de enige ;-)