Wil je in de avond productief zijn, bijvoorbeeld omdat je naast werk, school of andere dagbesteding een project hebt dat hierdoor ’s avonds gedaan moet worden? En lukt dat eigenlijk totaal niet, omdat je juist overdag het meeste energie hebt? Dan is dit artikel voor jou! Ik deel mijn 6 tips.

Waarom productief zijn in de avond?

Voor sommige mensen is ’s avonds productief zijn vanzelfsprekend. Deze avondmensen deden waarschijnlijk vroeger al hun huiswerk ’s avonds, bedenken ’s avonds de beste ideeën, mailen je op voor anderen vreemde tijdstippen en liggen nooit vroeg in bed. Wat zeg ik, je hebt zelfs mensen die midden in de nacht mega productief zijn en niet zelden een nacht doorhalen om vervolgens overdag in bed te kruipen. Maar deze blogpost is niet voor zulke mensen; als je zo bent zal je namelijk weinig moeite hebben met productiviteit in de avond. Dan kun je beter een blogpost lezen over bijvoorbeeld middagdutjes of hoe je in de ochtend productief kunt zijn.

Deze blogpost is voor jou als je ’s avonds juist eigenlijk van nature totaal niet productief bent, omdat jouw productiviteitspiek in de ochtend of middag zit (gefeliciteerd, je bent compleet normaal). Je hebt ’s avonds geen zin meer om aan de slag te gaan of kunt je niet focussen, maar wil dat wél. Bijvoorbeeld omdat je overdag werkt en ’s avonds aan je blog wilt werken (zoals ik), of omdat je een studie naast je werk doet of een ander project hebt waarmee je wel in de avond aan de slag moet. Simpelweg omdat je overdag geen tijd hebt.

Mijn tips voor meer productiviteit in de avond

Ik schreef al eens over hoe ik nu bloggen combineer met fulltime werken, want bloggen is zo’n hobby waar je nu eenmaal concentratie en focus voor nodig hebt, en wat je ook moet plannen als je het niet zomaar altijd kunt gaan doen. Maar vandaag ga ik specifiek in op hoe het ik voor elkaar krijg om na een dag werken ’s avonds nog met mijn blog aan de slag te gaan.

Stel doelen

Het heeft geen zin om jezelf ’s avonds aan het werk te zetten, wanneer je niet voor jezelf hebt bepaald waarom je dit überhaupt doet. Wat je doel is. Ik bedoel, hoe verleidelijk kan het zijn om iets anders te gaan doen, als je een avondje televisie, badderen of lezen afzegt voor iets… doelloos?!

Zo heb ik wat mijn blog betreft, het doel voor mezelf gesteld om elke week een blogpost te plaatsen, en één keer per twee weken een e-mail te sturen. Deze doelen haal ik niet altijd, maar motiveren me wel om aan de slag te gaan. Het zorgt ervoor dat er niet opeens maandenlang niets gebeurt op mijn blog.

Voor een studie geldt hetzelfde, zeker als je een thuisstudie doet op eigen tempo. “Ik zie wel wanneer ik het afmaak” gaat je écht niet motiveren om aan de slag te gaan. Sterker nog, het verkleint de kans dat je die studie ooit af gaat maken. Spreek daarom met jezelf af wanneer je de studie af zou willen ronden en werk daarnaartoe. En zeg dit vooral ook tegen mensen in je omgeving als je slecht naar jezelf luistert, zodat zij jou eraan kunnen herinneren. Dit zal je motiveren om er tóch ’s avonds even voor te gaan zitten.

Maar het geldt voor alles: het kan ook een doel zijn om je hele huis op te ruimen, of om een grote schoonmaak te houden, of om iets creatiefs af te maken. Wat je ook wilt doen, zorg dat je één van de twee volgende dingen bepaalt:

  • Wanneer je het af wilt hebben (bijv. wanneer je het diploma wilt behalen)
  • Hoe frequent je iets wilt doen (bijv. 1x per week een blog plaatsen)

Maak een planning

Een planning maken is een must als je gevoelig bent voor uitstelgedrag. “Ach ik doe het morgen wel…” en vervolgens ben je opeens drie weken verder. Door een planning te maken, spreek je als het ware met jezelf af wanneer je iets gaat doen en wordt het minder verleidelijk om dit vooruit te schuiven.

Zelf werk ik op dit moment met zowel een maandplanning als een weekplanning, die mij beide inzicht geven in wanneer ik iets moet doen wil ik mijn doel van 1 blogpost per week blijven behalen.

Ook heb je, door alle verschillende taken op je planning te zetten, beter inzicht in wat je precies moet doen. Vooral handig bij grotere projecten zoals een studie. Je hoeft niet na te denken over waar je ook alweer was of wat prioriteit heeft op het moment dat je ’s avonds uit je werk komt, want dat heb je allang bepaald.

Verwacht niet te veel van jezelf

Ik had ook als doel kunnen stellen om niet elke week, maar elke dag een nieuwe blogpost te plaatsen. Maar het zou onrealistisch zijn om dit van mezelf te verwachten, want ik wéét dat dit niet haalbaar is. Dat leer je helaas door schade en schande: probeer uit hoeveel jij ’s avonds kunt doen en wanneer je te veel of te weinig plant.

Hierbij gaat het niet alleen om de taak die je van jezelf verwacht, maar ook om de tijd die je ’s avonds productief besteed. Ik weet inmiddels van mezelf dat het voor mij (en ik denk voor veel mensen met mij) onhaalbaar is om me vijf dagen lang elke avond te focussen op taken. Ik heb wat downtime nodig waarin ik leuke dingen doe of juist in m’n eentje een serie kijk. En dus verwacht ik niet van mezelf dat ik vijf dagen ’s avonds dingen doe, en plan ik dit ook niet in.

Blijf je bewust van hoe je je voelt, zowel lichamelijk als mentaal. Voorkom te veel stress en zeker zijn grote broertje de burn-out! Ambitieus zijn is oké en moedig ik aan, maar vraag nooit té veel van jezelf.

Ontdek wat voor jou het beste werkt

Net als dat je moet ontdekken hoe lang en hoe vaak jij idealiter productief bent doordeweeks, is het ook belangrijk om je bewust te worden van wanneer je het meest productief bent. Zo merk ik zelf dat ik aan het begin van de week nog vol energie en concentratie zit, waardoor ik vaak op maandagavond met succes fanatiek aan de slag ga. Mijn planning op vrijdag loopt daarentegen altijd vrij snel in de soep… Dus plan ik dan maar niet te veel.

Ontdek wanneer jouw energie, motivatie en concentratie buiten je werktijd om het hoogste zijn en grijp deze aan om aan de slag te gaan. Misschien betekent dit bijvoorbeeld zelfs dat je juist ’s avonds extra vroeg naar bed gaat, en ’s ochtends extreem vroeg je nest uitkomt om dan aan de slag te gaan. Als het jou helpt, waarom niet?

Vind je het lastig om te ontdekken wat voor jou werkt, schrijf het dan op! Schrijf bijvoorbeeld elke keer als je aan de slag gaat op hoe je je aan het begin voelt, halverwege en op het eind. Schrijf op of je bijzondere dingen hebt gegeten (die ongezonde maar veel te lekkere traktatie van je collega kan zomaar eens de reden zijn van je energiedip ’s avonds), of je veel of juist weinig hebt geslapen en andere dingen die mogelijk invloed hebben. Kijk na een paar weken of je een patroon ziet en speel daarop in!

Motiveer jezelf om te beginnen

Vaak is beginnen het lastigste. Je krijgt niks voor elkaar omdat je het uitstelt om te beginnen. Na het eten blijf je nog héél even aan tafel zitten, ga je opruimen/boodschappen doen/schoonmaken “want dat moest ook nog gebeuren”, en vervolgens mag je van jezelf heel eventjes tv kijken. En toen was de avond voorbij…

Ik deelde al eens mijn tips om met een taak te beginnen en die komen zéker van pas wanneer je na een lange werkdag ’s avonds met een taak wilt beginnen!

En is beginnen niet het probleem, maar juist het doorgaan met een taak? Bekijk dan eens mijn tips om niet afgeleid te worden, dat komt ’s avonds vast ook van pas!

Stop op tijd

Dan tot slot nog een laatste tip, die misschien vanzelfsprekend lijkt maar wat mij betreft eigenlijk wel de belangrijkste is: stop! Zorg dat je niet blijft doorgaan tot je omvalt, maar spreek met jezelf af wanneer je stopt en het tijd is om naar bed te gaan. Slaap is cruciaal voor je concentratie en zéker als je die ’s avonds ook nog nodig hebt.

Vind je dit lastig? Vaak helpt het om, hoe kinderlijk ook, een bedtijd voor jezelf te stellen. Neem het tijdstip dat je opstaat, min het aantal uur slaap dat je nodig hebt (7-8 uur), min het aantal uur dat je nodig hebt om te stoppen met waar je mee bezig bent en je klaar te maken om naar bed te gaan. Dat is het tijdstip waarop het genoeg is geweest en je gaat stoppen met productief zijn. Zet desnoods een wekker als je bang bent de tijd uit het oog te verliezen!

Zijn jouw avonden vaak productief? Heb jij nog een andere goede tip?

Opt In Image
Van losse taken naar planning
Download nu gratis stappenplan

Kun je lijstjes maken, maar wordt het nooit een goede planning? Ik help je taken sorteren, prioriteiten stellen, een planning maken én deze planning bijhouden. Ontvang nu gratis het stappenplan!