Alles over kernkwaliteiten

Ik schreef al eens eerder dat ik het soms wel leuk vind om bewust stil te staan bij wie ik nu eigenlijk ben. Een soort “o ja”-moment krijg je dan. Je herkent je vaak in dingen waar je niet eerder bij stil stond. Een hele tijd geleden leerde ik over “kernkwaliteiten”, ook wel eens kernkwadranten genoemd. Het gaat erom dat er bij elke kwaliteit die je hebt een valkuil, allergie en uitdaging hoort. Deze theorie is ontwikkeld door Daniel Ofman.

Lees verderAlles over kernkwaliteiten

11 manieren om te relaxen

Soms is het goed om even rustig aan te doen. Om even niet te stressen en niet te denken aan die honderdduizend dingen die we nog willen of moeten doen. Om even aan niets te denken en je hoofd leeg te maken. Om even te relaxen! Daarom 11 manieren to relax.

Lees verder11 manieren om te relaxen

Hotspots in New York City

Ik woon er niet, ik kom er niet elk jaar, maar ik ben er wel ooit geweest: New York City. En ik vind het de leukste stad op aarde. Vandaag laat ik een aantal  hotspots zien. Geen geheime of nog niet door de grote massa ontdekte plekken, want je begrijpt dat ik in de vier dagen dat ik er was vooral de honderden toeristische attracties heb afgestruind. Ik sla wel de meest voor de hand liggende hotspots als het Vrijheidsbeeld, Times Square en het Empire State Building even over. Natuurlijk – hartstikke gaaf. Maar die zul je vast niet overslaan als je naar New York gaat ;-).

Lees verderHotspots in New York City

Time Management Tuesday: Timen

Als je iets wilt plannen is het wel zo handig dat je weet hoe lang je ergens over doet. Zo weet ik nu dat ik er gerust 1,5 uur voor kan rekenen als ik vijf kilometer ga hardlopen. Plan ik hier maar de 30 minuten dat ik daadwerkelijk aan het lopen ben voor in, dan gaat er meteen al iets gigantisch mis in mijn planning.

Lees verderTime Management Tuesday: Timen

Tips om van elk moment te genieten

Ik hou van planningen maken, doelen stellen, uitdagingen en dat soort dingen. Liefst maak ik overal een lijstje of tabelletje voor. Ik denk graag vooruit, wil niet achterlopen maar liever nog één stap voor. Maar dat betekent niet dat ik het niet belangrijk vind om stil te staan in het nu en te genieten van het moment. Niet alleen kijken naar wat er mogelijk in de toekomst gebeurt, maar naar nu: ben je nu vrolijk? Gelukkig? Blij met wat je aan het doen bent?

Daarom een aantal tips to enjoy the moment!

Lees verderTips om van elk moment te genieten

Recept: Gezonde kokoskoekjes

Laatst zag ik kokosmeel in de voorraadkast liggen. Ik ben thuis niet de enige die fan is van gezond eten, dus zo leer ik nog wel eens nieuwe dingen kennen in de voorraadkast. Ik kreeg meteen het idee om kokoskoekjes te maken. De laatste tijd ben ik nogal fan van kokos (door de havermout, door de yoghurt, in havermoutkoekjes, over pannenkoeken…) en daarom leek het me leuk om ook iets met kokosmeel te doen.

Lees verderRecept: Gezonde kokoskoekjes