Voordat je verder leest...

Wil jij meer rust & overzicht in je werkdag?

Ontdek met 10 meerkeuzevragen wat jou tegenhoudt om meer rust en overzicht in je werkdag te creëren én wat de eerste stap is om daar iets aan te veranderen!

Werk met meer motivatie en ben productiever


Lukt het je niet om productief te werken, omdat je voor je gevoel totaal geen motivatie hebt? Ik deel een hele belangrijke tip voor meer motivatie in je werk én vier algemene tips die je motivatie om aan de slag te gaan kunnen verhogen.

Volg de waarden die jou motiveren

Mijn belangrijkste tip om meer motivatie te vinden voor het werk dat je moet doen, is de volgende: bepaal wat jouw drijfveren zijn. Waar wordt je überhaupt door gemotiveerd in je leven?

Zo weet ik van mezelf dat ik van een uitdaging houd. Wanneer ik een simpel klusje moet doen, maar ik er een uitdaging van om het zo snel (maar wel nauwkeurig) mogelijk te doen. Ik hou ook van overzicht. Wanneer iets niet concreet is, word ik daar niet door gemotiveerd. Dus ik maak er iets concreets van, zodat ik weet waar ik mee aan de slag ga.

Wat drijft jou? Wanneer denk jij: “yes, dit gaan we doen!”? Denk eens aan momenten waarop je in het verleden supergemotiveerd was. Waar kwam dit door? Laat je bijvoorbeeld inspireren door deze drijfveren lijst.

Vier algemene tips voor meer motivatie

Dan wil ik nu vier algemene tips met je delen, die je motivatie om productief te werken kunnen verbeteren. Het zijn allemaal geen trucjes waarbij je één keer met je ogen hoeft te knipperen en je bent opeens super gemotiveerd om productief te gaan werken. Dit zijn vier algemene tips, waarvoor geldt: als je deze over het algemeen weet na te streven in je leven, verwacht ik dat je productiever aan de slag gaat en motivatie een minder groot issue is.

Leef gezond

De eerste en allerbelangrijkste tip: leef gezond. Na een korte nacht, een dag alleen maar ongezond eten of twee weken niet sporten voel ik me super suf en merk ik aan mijn lijf dat ik minder focus, concentratie en motivatie heb. Ik laat me veel sneller afleiden, voel me futloos en heb nergens zin in. Denk jij nu: pff, ik let echt op of ik gezond leef, en ik merk daar ook niets van?! Probeer eens een maand wél gezond te leven en merk het verschil.

De drie belangrijkste zaken voor een gezond leven en meer motivatie zijn:

  • Voldoende slapen (7,5 tot 8 uur per nacht)
  • Gezond eten (bekijk hoe ik gezond eet)
  • Voldoende bewegen (bijv. 30 minuten per dag rustig bewegen of drie keer per week intensief)

Voorkom afleiding en uitstelgedrag

Gemotiveerd zijn om ergens mee aan de slag te gaan wordt een stuk lastiger wanneer je constant afgeleid wordt en er heel veel andere dingen zijn die ook je aandacht trekken. Het maakt het lastiger om aan de slag te gaan, maar ook om niet tijdens een taak te stoppen en toe te geven aan de afleiding. Bekijk mijn negen tips om niet afgeleid te worden.

Een ander probleem is uitstelgedrag. Je vindt de taak die je moet doen niet per se vervelend maar blijft het beginnen met de taak maar vooruitschuiven. In mijn artikel over uitstelgedrag leg ik uit wat hiervan de oorzaken kunnen zijn én hoe je dit kunt gebruiken om je uitstelgedrag in te perken en gewoon aan de slag te gaan.

Streef flow na

Heb je het weleens meegemaakt: je gaat zó op in wat je aan het doen bent, dat je het idee hebt supersnel te werken, geen besef hebt van tijd en een superfocus lijkt te hebben? Dat is flow. En flow wil je nastreven omdat dit dus zorgt dat je voor langere perioden supergemotiveerd aan de slag kunt gaan.

Flow is een wetenschappelijk onderzocht fenomeen. En volgens wetenschappers kun je een staat van flow bereiken, wanneer de uitdaging van een taak perfect gebalanceerd is met onze vaardigheden. Oftewel: de taak is precies moeilijk genoeg dat het een uitdaging is waarmee je aan de slag gaat, maar ook niet te moeilijk, zodat je niet vastloopt.

In mijn artikel over het bereiken van flow leg ik dit uitgebreider uit én geef ik je tips hoe je flow kunt bereiken, ook al is een taak eigenlijk te makkelijk of te moeilijk.

Werk met een planning

Deze laatste tip kon natuurlijk niet ontbreken: werk met een planning! Als je gemotiveerd en productief wilt werken, moet je weten wat je daar voor jezelf onder verstaat. De meeste makkelijke manier om dit te doen, is om van tevoren te bepalen wat je binnen een bepaalde periode wilt doen. Heb je dit na die periode gedaan, kun je tevreden zijn over jezelf.

Maak dus voor je aan de slag gaat een planning. Ben je hier niet zo in thuis, volg dan mijn stappenplan om een basis planning op te stellen en check meteen even de basistips.

Wat ga jij uit dit artikel doen om je motivatie te verbeteren? Heb je nog een aanvullende tip?

Pin dit op Pinterest:

 

Stappenplan Van chaos en drukte naar productiviteit

Meld je aan voor mijn e-mails en krijg gratis toegang tot het stappenplan "Van chaos & drukte naar productiviteit"

Kom je altijd tijd tekort? Is je to do lijst eindeloos? Heb je behoefte aan meer overzicht & rust in je hoofd, en wil je méér gedaan krijgen? Ik ga jou helpen in 6 stappen, in dit praktische PDF stappenplan. Meld je aan voor mijn e-mails en je ontvangt daarbij gratis toegang tot het stappenplan:

Hoi! Ik ben "Mevrouw Structuur"

Ik ben Linda en ik help jou met je agenda, planning, mailbox en documenten op orde brengen. Meer structuur in je werk creëren dus! En daarom noem ik mezelf Mevrouw Structuur – met een knipoog, want ik neem mezelf niet zo serieus als “mevrouw” misschien suggereert. Ik wil rust en overzicht creëren juist leuk maken voor je!

Ik deel gratis inspiratie in mijn blog en in mijn e-mail nieuwsbrief. En ik bied een ruim aanbod e-cursussen over structuur aan, die je op jouw tempo en jouw eigen tijd kunt volgen. Daarnaast bied ik workshops aan, online en op locatie, waarin ik individuele werknemers en kleine teams help om meer structuur aan te brengen in hun werkdagen, met als doel om meer rust én plezier uit hun werkdagen te halen.

2 gedachten over “Werk met meer motivatie en ben productiever”

  1. Je vraag heeft me wel aan het denken gezet: wat moet er gebeuren voordat ik het ”yes, dit gaan we doen”-gevoel krijg? Ik denk dat dat vooral te maken heeft met dat ik precies weet hoe ik het ga aanpakken, waardoor ik eigenlijk van tevoren al weet dat het gaat slagen omdat ik gewoon tot in detail weet wat er moet gebeuren voordat ik een vinkje in het hokje mag zetten. Dat lukt jammer genoeg niet altijd, en vaak duurt de taak dan langer of is het dan moeilijker dan verwacht, maar als het lukt is het wel heel fijn!

    Beantwoorden
    • Ja herkenbaar! Niet precies weten hoe je iets aan gaat pakken leidt vaak uitstelgedrag waardoor je inderdaad niet aan de slag gaat / halverwege vastloopt. In het boek “Nooit meer te druk” stond als oplossing hiervoor om net te doen alsof je wel heel goed bezig bent en je voor te houden dat het heel goed gaat. Is lastig maar wie weet helpt het!

      Beantwoorden

Plaats een reactie