Voor de derde keer (!) at ik in de héle maand januari GEEN suiker. De eerste twee keer is het prima gelukt om zo’n maand suikervrij eten vol te houden en terwijl ik dit schrijf ben ik ervan overtuigd dat dat ook nu weer het geval gaat zijn. Je kunt dus wel zeggen dat ik dit een mooie uitdaging vind én dat ik hem met succes kan afronden. Maar waarom een maand suikervrij? Waarom niet altijd suikervrij? Wat is voor mij “suikervrij”? Wat eet ik dan wel en niet? Al deze vragen ga ik voor je beantwoorden in deze blog!
Gezondheid
Review: Eet als een expert (boek)
Eet als een expert is het beste Nederlandse boek dat ik heb gelezen over gezonde voeding. In dit blogartikel lees je mijn review over Eet als een expert.
Beter slapen met deze 25 tips
Goed slapen is belangrijk voor je energielevel én dus voor je productiviteit. Denk eens terug aan een nacht waarin je veel te kort had geslapen. Grote kans dat het de volgende dag opeens veel lastiger bleek om dingen gedaan te krijgen. Maar was als je niet zo ‘goed’ bent in slapen? Hoe kun je beter slapen? Ik deel mijn 25 tips.
Cruciaal voor je productiviteit: 3x gezond leven
Voor mij zijn er drie basisdingen die goed moeten zitten, wil ik écht productief aan de slag kunnen gaan: ik moet voldoende slapen, gezond eten en voldoende bewegen. Gezond leven dus. In deze blogpost leg ik uit waarom dit zo is, wat ik onder “voldoende” versta en hoe ik ervoor zorg (of probeer te zorgen) dat dit mij lukt!
Kennis opdoen over gezond eten: hoe doe je dat?
Hoe en of ik gezond eet is iets wat ik mezelf al váák heb afgevraagd. Gezond eten heeft direct invloed op je energielevel en concentratievermogen, en daarmee dus ook op je productiviteit. Reden genoeg om het hier af en toe op deze blog over te hebben! Ik probeer onder andere …
Sap van de slowjuicer: waarom ik fan ben
Al een jaar lang maak ik bijna elke week sap met een slowjuicer. Maar wat is een slowjuicer en waarom gebruik ik dit apparaat liever dan een blender? En wat voor sap maak ik dan met de slowjuicer? Ik deel het met je!
Gezond eten: wat is dat voor mij?
Ik heb voor mezelf op een rijtje gezet waar gezond eten voor mij voor staat en hoe ik gezond eet maar het tegelijkertijd ook leuk en makkelijk houd. Door gezond te eten voel ik me beter én word ik productiever, reden genoeg om dit onderwerp aan te snijden!
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig met Amber Albarda
Eten heeft niet alleen invloed op je gewicht en uiterlijk, maar ook op hoe je je voelt. In ‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ deelt Amber haar kennis over gezond eten om jou zo te helpen ook gezonder te eten. In deze blogpost lees je waarom ze dat doet en wat ik van het boek vond! Ook deel ik de tien geboden uit het boek, om je een idee te geven van wat gezond eten inhoudt volgens Amber Albarda.