Beter slapen met deze 25 tips

Goed slapen is belangrijk voor je energielevel én dus voor je productiviteit. Maar hoe kun je beter slapen? Ik deel mijn 25 tips.

Goed slapen is belangrijk voor je energielevel én dus voor je productiviteit. Denk eens terug aan een nacht waarin je veel te kort had geslapen. Grote kans dat het de volgende dag opeens veel lastiger bleek om dingen gedaan te krijgen. Maar was als je niet zo ‘goed’ bent in slapen? Hoe kun je beter slapen? Ik deel mijn 25 tips.

Lees verderBeter slapen met deze 25 tips

Eet jezelf mooi, slank en gelukkig met Amber Albarda

Eten heeft niet alleen invloed op je gewicht en uiterlijk, maar ook op hoe je je voelt. In ‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ deelt Amber haar kennis over gezond eten om jou zo te helpen ook gezonder te eten. In deze blogpost lees je waarom ze dat doet en wat ik van het boek vond! Ook deel ik de tien geboden uit het boek, om je een idee te geven van wat gezond eten inhoudt volgens Amber Albarda.

Lees verderEet jezelf mooi, slank en gelukkig met Amber Albarda