Goede gewoontes die je jezelf aan kunt leren

Een gewoonte is volgens Van Dale een “persoonlijke aangewende handeling”, oftewel iets dat je standaard altijd doet omdat je eraan gewend bent. Het nadeel is dat je dit vaak bijna onbewust doet, ook als die gewoonte niet zo goed voor je is. Het voordeel? Die slechte gewoontes kun je afleren, en goede gewoontes kun je aanleren! Vandaag daarom een blogje over hoe je gewoontes aan- en af kunt leren én met welke gewoontes je dat bijvoorbeeld kunt doen.

Lees verder

Waarom je NU moet starten met het waarmaken van je dromen

Dus, jij hebt een droom. Je weet precies wat je wil gaan doen. Toch die andere studie, een wereldreis maken of misschien een eigen bedrijf starten. Eén probleem: er is altijd wel een excuus om het waarmaken van je dromen uit te stellen. Komt dit je bekend voor? Lees dan snel verder!

Lees verder

25 dingen die je op je bucket list kunt zetten

Ben jij een bucket list aan het opstellen of wil je dat gaan doen? Maar zoek je nog een beetje inspiratie voor wat je allemaal op die lijst kunt zetten? Dan ben je hier aan het juiste adres. In dit artikel deel ik namelijk 25 dingen die je op je bucket list kunt zetten! Een dosis inspiratie voor jouw bucket list dus.

Lees verder

Boek: The Happiness Project

The Happiness Project! Ik word blij van de titel alleen. Mijn interesse voor dit boek werd gewekt door de vrolijke kaft. Toen ik op de achterkant las waar het boek precies over ging, moest het mee naar huis. Dit vond ik van The Happiness Project!

Lees verder

Terug van vakantie? Ga gezond eten!

Ola lezers! Ik ben terug uit Málaga en ik blijf voorlopig ook in Nederland. Steeds meer mensen keren ook terug van vakantie of zijn al teruggekeerd. Niet meer elke avond een hamburger of een glaasje sangria, maar het Nederlandse dagelijks leven. Juist door die verandering is dit een perfect moment om je eetpatroon (terug) aan te passen. Maar hoe zorg je ervoor dat je dat meteen goed doet? Hoe start je NU met gezond eten in plaats van op het moment dat de volgende zomer weer in zicht komt?

Lees verder

Hoe begin je met hardlopen?

Laatst kreeg ik deze vraag en het leek me leuk om daar wat uitgebreider op in te gaan. Ik heb tien jaar op atletiek gezeten maar daar heb ik nooit lange afstanden (5+ kilometer) gelopen. Daar begon ik begin dit jaar mee. Ik ben dus geen expert of wat dan ook, maar ik schrijf dit puur op basis van mijn ervaringen de afgelopen maanden. Lees mee!

Lees verder