Boek: The Miracle Morning

Onlangs las ik het boek The Miracle Morning van Hal Elrod. En dat gaat dus over de ideale ochtend. Inmiddels heb ik ook zo’n eerste “Miracle Morning” achter de rug. Tijd om te delen wat ik van het boek vond!

Lees verder

Een lifestyle als doel

Ik schrijf vaak over hoe belangrijk het is om dromen te hebben, doelen op te stellen en te gaan voor wat je wil. Maar wat nou als je zo’n doel behaald hebt? Je dromen waargemaakt hebt? Wat heb je dan nog om voor te leven? Het klinkt heel dramatisch, maar ergens zit er wel een waarheid in.

Lees verder

Bereik (écht) wat je wilt in 5 stappen

Heb jij een lijsten met doelen of dingen die je moet doen, maar kom je er nooit aan toe? Volg deze vijf stappen en bereik wat je wilt!

Al weken of maanden of zelfs jaren neem je je voor om iets te doen. Iets wat je graag wilt doen, maar waar je gewoon nooit tijd voor maakt. Het dagelijks leven, de sleur, alles lijkt belangrijker en zo komt het er weer niet van. Komt dit je bekend voor? Lees verder en bereik wat je wilt in vijf stappen!

Lees verder

Behaal je doel, gebruik de GOST methode!

Een ontzettend handige methode om je doelen duidelijker en haalbaar te maken is de GOST methode! GOST staat voor Goal, Objective, Strategy en Tactic. Door je doelen op te splitsen in steeds kleiner wordende en haalbare stappen, maak je het voor jezelf duidelijk wat je moet doen om je doel te behalen.

Lees verder

Goede gewoontes die je jezelf aan kunt leren

Een gewoonte is volgens Van Dale een “persoonlijke aangewende handeling”, oftewel iets dat je standaard altijd doet omdat je eraan gewend bent. Het nadeel is dat je dit vaak bijna onbewust doet, ook als die gewoonte niet zo goed voor je is. Het voordeel? Die slechte gewoontes kun je afleren, en goede gewoontes kun je aanleren! Vandaag daarom een blogje over hoe je gewoontes aan- en af kunt leren én met welke gewoontes je dat bijvoorbeeld kunt doen.

Lees verder