Ongeveer twee weken geleden deelde ik een blogpost over het boek The Miracle Morning. Ik vertelde dat ik erg enthousiast was over het boek en dat ik het ook ging toepassen. Vandaag vertel ik hoe dat laatste me vergaat! Wat doe ik tijdens mijn Miracle Morning?
Doelen & Gewoontes
Bekijk de nieuwste artikelen over het stellen en bereiken van doelen, en het aanleren van goede gewoontes. En start zelf ook met doelen stellen en goede gewoontes aanleren!
Waarom routine je helpt meer te bereiken en hoe je het aanleert
Routine betekent dat iets makkelijk gaat doordat je er ervaring in hebt gekregen. Die ervaring krijg je door dingen steeds opnieuw te doen, op hetzelfde moment en in dezelfde volgorde. Saai, maar ook heel handig. Waarom? En hoe zorg je voor routine? Dat lees je in deze blogpost!
Boek: The Miracle Morning
Onlangs las ik het boek The Miracle Morning van Hal Elrod. En dat gaat dus over de ideale ochtend. Inmiddels heb ik ook zo’n eerste “Miracle Morning” achter de rug. Tijd om te delen wat ik van het boek vond!
Een lifestyle als doel
Ik schrijf vaak over hoe belangrijk het is om dromen te hebben, doelen op te stellen en te gaan voor wat je wil. Maar wat nou als je zo’n doel behaald hebt? Je dromen waargemaakt hebt? Wat heb je dan nog om voor te leven? Het klinkt heel dramatisch, maar ergens zit er wel een waarheid in.
Gewoontes aanleren met de app Coach.me
Afgelopen zomer schreef ik al een blogpost over goede gewoontes die je jezelf aan zou kunnen leren. Een gewoonte is iets dat je standaard doet, maar wel iets dat ook te veranderen is. De app Coach.me kan je helpen met gewoontes aanleren. Ik leg uit hoe de app werkt en waarom dit zo handig is!
Bereik (écht) wat je wilt in 5 stappen
Al weken of maanden of zelfs jaren neem je je voor om iets te doen. Iets wat je graag wilt doen, maar waar je gewoon nooit tijd voor maakt. Het dagelijks leven, de sleur, alles lijkt belangrijker en zo komt het er weer niet van. Komt dit je bekend voor? Lees verder en bereik wat je wilt in vijf stappen!
Stel je gezonde voornemens niet uit tot morgen
Stel je gezonde goede voornemens niet uit tot morgen! Met deze kleine dingen begin jij vanavond al. Wordt het meteen een beetje makkelijker om morgen door te gaan met je nieuwe, verbeterde of heropgepakte goede levensstijl!
Behaal je doel, gebruik de GOST methode!
Een ontzettend handige methode om je doelen duidelijker en haalbaar te maken is de GOST methode! GOST staat voor Goal, Objective, Strategy en Tactic. Door je doelen op te splitsen in steeds kleiner wordende en haalbare stappen, maak je het voor jezelf duidelijk wat je moet doen om je doel te behalen.