Boek: Master Your Mindset (inclusief 8 inspirerende quotes!)

In Master Your Mindset neemt Michael Pilarczyk je mee op weg naar “je mooiste leven”. Lees mijn recensie: waar gaat dit boek over en wat vond ik ervan?

In Master Your Mindset neemt schrijver Michael Pilarczyk je mee op weg naar “je mooiste leven”. Hij leert je hoe dit alleen lukt met de juiste mindset en hoe je die kunt veranderen en sturen. In dit artikel lees je waar het boek precies over gaat en wat ik er van vond. Ook deel ik acht inspirerende citaten uit het boek!

Lees verder

Gewoontes aanleren: omgaan met innerlijke en uiterlijke verwachtingen

Hoe jij omgaat met verwachtingen die je voor jezelf stelt en dingen die anderen van je verwachten, heeft veel te maken met de manier waarop je gewoontes kunt aanleren. Schrijfster Gretchen Rubin identificeerde vier tendensen, over hoe mensen omgaan met innerlijke en uiterlijke verwachtingen: de Upholder, Questioner, Obliger en Rebel. Lees nu wat deze tendensen inhouden, wat voor invloed ze hebben op gewoontes aanleren, en doe de test!

Hoe jij omgaat met verwachtingen die je voor jezelf stelt en dingen die anderen van je verwachten, heeft veel te maken met de manier waarop je gewoontes kunt aanleren. Schrijfster Gretchen Rubin (o.a. bekend van The Happiness Project) heeft vier tendensen geïdentificeerd, over hoe mensen omgaan met innerlijke en uiterlijke verwachtingen. Lees nu welke tendensen dat zijn, wat voor invloed dit heeft op gewoontes aanleren, en doe de test!

Lees verder

Boekentip: 52 Small Changes for the Mind

In het boek 52 Small Changes for the Mind van Brett Blumenthal staan 52 uitdagingen die helpen je mentale gezondheid te verbeteren. Een jaar lang elke week een nieuwe uitdaging in het teken van geluk, productiviteit, stressvermindering en geheugenverbetering. Ik vertel waar het boek precies over gaat en wat ik er van vind!

Lees verder

12 dingen om deze zomer te doen

Het is zomer! Als student heb je vakantie en ook als je werkt heb je misschien wel wat tijd over waarin je niet op vakantie gaat. Daarom deel ik in deze blogpost deel ik een heleboel inspiratie voor dingen die je de komende zomer kunt doen. Kijk mee!

Het lijkt misschien niet altijd zo, maar het is toch echt zomer! En studeer je nog, dan heb je nu waarschijnlijk vakantie of begint deze bijna. Ook als je werkt heb je misschien wel wat tijd over waarin je niet op vakantie gaat. Tijd dus om nieuwe dingen te doen! In deze blogpost deel ik daarom een heleboel dingen die je de komende zomer kunt doen. Kijk mee!

Lees verder

Jouw 2-dagen-detox voor het stellen van doelen

Weet je wel een beetje wat je wil doen en bereiken in je leven, maar niet echt concreet? Of zit je midden in een identiteitscrisis en weet je totáál niet meer wat je wil? Doe je maar wat en heb je het idee dat je nooit echt verder komt? Dan is het tijd om deze 2-dagen-detox uit te proberen!

Lees verder

Strides: app die je helpt met gewoontes én doelen

De app Strides helpt je bij het bijhouden van je gewoontes en je doelen. Lees waarom juist deze app zo handig is en waar je 'm voor kunt gebruiken!

Een tijdje geleden ontdekte ik de app Strides. En ik ben hier zo enthousiast over! Dit is namelijk echt de ideale app voor iedereen die fan is van doelen stellen en bijhouden, maar óók voor wie graag nieuwe gewoontes wil aan- of afleren. Het kan allemaal in dezelfde app en dat maakt het zo ideaal! Daarnaast werkt het ook gewoon handig en snel. Ik ga je er alles over vertellen!

Lees verder

Zo begin je met een happiness project

The Happiness Project is een project van een jaar waarin je werkt aan doelen die jou meer geluk gaan brengen. Lees hoe jij zo'n project kunt doen!

Het boek The Happiness Project draait om een project van een jaar lang, waarin je bewust bezig bent met thema’s en doelen die jou meer geluk gaan brengen. In deze blogpost lees je hoe jij zo’n happiness project kunt beginnen.

Lees verder