Cruciaal voor je productiviteit: 3x gezond leven

Gezondheid 2 Comments
Voor mij zijn er drie basisdingen die goed moeten zitten, wil ik écht productief aan de slag kunnen gaan: ik moet voldoende slapen, gezond eten en voldoende bewegen. Gezond leven dus. In deze blogpost leg ik uit waarom dit zo is, wat ik onder “voldoende” versta en hoe ik ervoor zorg (of probeer te zorgen) […]

Kennis opdoen over gezond eten: hoe doe je dat?

Gezondheid 10 Comments
Hoe en of ik gezond eet is iets wat ik mezelf al váák heb afgevraagd. Gezond eten heeft direct invloed op je energielevel en concentratievermogen, en daarmee dus ook op je productiviteit. Reden genoeg om het hier af en toe op deze blog over te hebben! Ik probeer onder andere gezond te eten door er […]

Gezond eten: wat is dat voor mij?

Gezondheid 6 Comments
Ik heb voor mezelf op een rijtje gezet waar gezond eten voor mij voor staat en hoe ik gezond eet maar het tegelijkertijd ook leuk en makkelijk houd. Door gezond te eten voel ik me beter én word ik productiever, reden genoeg om dit onderwerp aan te snijden!

Gezond boodschappen doen

Gezondheid 11 Comments
Hoe kun je ervoor kunt zorgen dat je in de supermarkt voornamelijk gezonde producten in je karretje gooit, en niet al die chocoladerepen, zakken chips en frisdrank? In deze blogpost lees je wat mij helpt om bij gezond boodschappen doen!