Ola lezers! Ik ben terug uit Málaga en ik blijf voorlopig ook in Nederland. Steeds meer mensen keren ook terug van vakantie of zijn al teruggekeerd. Niet meer elke avond een hamburger of een glaasje sangria, maar het Nederlandse dagelijks leven. Juist door die verandering is dit een perfect moment om je eetpatroon (terug) aan te passen. Maar hoe zorg je ervoor dat je dat meteen goed doet? Hoe start je NU met gezond eten in plaats van op het moment dat de volgende zomer weer in zicht komt?
Happy in 2 minuten
Geluk zit in de kleine dingen zeggen ze. Daarom voor iedereen die wel wat blijdschap kan gebruiken: hoe je happy kunt worden in 2 minuten.
Wat denkers kunnen leren van doeners (+ tips!)
Ik schreef laatst al over verschillende leertypes en dit is een soort vervolg hierop. Er is geen ideaal leertype: iedereen is gewoon anders. En daarom kun je best wat leren van mensen die anders zijn dan jij. Vandaag: waarom denkers soms best wat kunnen leren van doeners. En de beslissers en dromers trouwens ook (check hier wat jij bent). Inclusief tips!
Hoe deal je met off days?
Iedereen heeft er wel eens last van gok ik: zo’n dag waarop je echt helemaal nergens zin in hebt. Een ellenlange to do lijst maar geen energie, zin en concentratie om ook maar aan iets ervan te beginnen. Hoe deal je met zo’n dag?
Ontdek je leerstijl: ben je een dromer, denker, doener of beslisser?
Er zijn vier leerstijlen: de dromer, denker, doener en beslisser. Iedereen heeft een leerstijl die het sterkst ontwikkeld is, en daarmee weet je onder welke omstandigheden iemand het beste leert en hoe je diegene daarbij het best kunt helpen. De leerstijlen zijn opgesteld door onderzoeker Kolb. Ontdek welke leerstijl bij jou hoort en wat dat inhoudt!
Recept: Favoriete healthy havermoutkoekjes
Als ik zin heb in iets lekkers, dan wil ik iets lekkers en wel meteen. Voor die momenten is het handig om iets lekkers maar toch gezonds op voorraad te hebben. Voor dat soort momenten zijn er deze koekjes! Mits je ze niet allemaal meteen opeet natuurlijk. Je bent gewaarschuwd…
Boek: Please take me to New York City
Een titel die mij meteen al heel erg aanstaat… Op de blog van Carlissa won ik het door haar gemaakte (!) magazine over een stad naar mijn hart: New York City! Carlissa is groot fan van New York en daar kan ik me, ondanks dat ik er slechts één keer eerder ben geweest, helemaal in vinden.
Apps die ik gebruik bij het sporten
Don’t we love apps? Als ik sport is het enige waar ik echt niet zonder kan muziek, maar deze apps maken het nog net even wat leuker. En handiger. Vandaag deel ik de vier sport apps die ik het liefst en het vaakst gebruik tijdens het hardlopen of om workouts mee te doen.